Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2014, 07:13 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تناول كوب ماء يجنبك الأزمات الانفعالية المفاجئة


تناول كوب ماء يجنبك الأزمات الانفعالية المفاجئة

يعانى البعض من الأزمات الانفعالية المفاجئة والتى تسبب سلسلة من التوترات الفجائية، فالأزمات الانفعالية تسبب نوعا من الضغط العصبى الذى يسيطر على الجسم ويسبب مشاكل حقيقية به، وقد فسر أطباء الطب النفسى أن الأزمات الانفعالية المفاجئة قد تؤثر على القلب وتسبب نوعا من الضغط المستمر له.

يقدم دكتور عاصى زيدان استشارى الطب النفسى بعض النصائح للتغلب على الأزمات الانفعالية، تتمثل فى محاولة الحد من العصبية عند التعرض للانفعال، لأن تلك العصبية قد تؤدى لهبوط مفاجئ بالدورة الدموية نتيجة تعرض الأعصاب للتوتر، كما يجب محاولة تغيير المكان عند تعرضك للعصبية لأن ذلك من شأنه أن يقلل الاحتقان الذى قد تتعرض له، وهناك مجموعة من النصائح لتجنب الانفعال المفاجئ، وذلك بما يلى التدرج فى العصبية، ففور سماعك لخبر يستفزك حاول ألا تلقى له بالا إلا بعد التفكير فيه جيدا حتى لا تصدر رد فعل يحسب عليك ولا يحسب لك مع المحاولة قدر الإمكان من شرب كوب ماء، كما عليك ألا تحتك وقت انفعالك المفاجئ بشخص يثير غضبك لأن ذلك يزيد المواقف العدائية ويجعلك تفقد القدرة على التركيز لذا حاول أن تكون هادئا حتى لا تتعرض للضغط وقت انفعالك.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول "البرتقال والليمون" يجنبك التهاب مجرى البول احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 02-06-2014 12:57 PM


الساعة الآن 03:25 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123