Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال > ركن المطبخ


ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-18-2014, 10:56 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new الالتزام بنظام غذائى فى شم النسيم يجنب الإنسان مشاكل الجهاز الهضمى

الالتزام بنظام غذائى فى شم النسيم يجنب الإنسان مشاكل الجهاز الهضمى

كثيرا ما نسمع عن بعض الحالات المرضية من تسمم وتلبك معوى وغيرها من الأعراض التى تصاحب نوعيات الطعام المرتبطة بيوم شم النسيم من فسيخ ورنجة والأسماك المملحة بنوعياتها المختلفة، خاصة عند تناولها مع نوعيات أخرى من الطعام مثل البيض والكعك، ما ينتج عنه بعض الاضطرابات بالجهاز الهضمى.

تقول خبيرة التغذية الدكتورة "هدى مغربى" يجب أن نلتزم بنظام غذائى بشم النسيم حتى لا نعرض أنفسنا إلى مشاكل صحية لا حصر لها، ولا نعنى بالنظام الغذائى الحرمان من تناول هذه الأطعمة التى تميز هذا اليوم عن غيره، إنما تحديد الكميات التى سنتناولها، وتنظيم أوقات الوجبات وترك مدة كافية بين كل وجبة وأخرى، حتى نعطى الفرصة للمعدة أن تهضم الأطعمة المقدمة لها، وتستعد لاستقبال نوعيات أخرى من الطعام.

وتقدم هدى مغربى نظاما غذائيا خاصا بشم النسيم، لمحاولة التخفيف من الأعباء على المعدة، فيمكننا تناول بيضة واحد فى وجبة الإفطار مع قطعة صغيرة من الخبز أو أى نوع من المعجنات، وننتظر نحو 3 ساعات ثم نتناول 3 شرائح من الرنجة أو الفسيخ بحد أقصى إلى جانب نصف رغيف فقط من الخبز البلدى، أما بالنسبة للعشاء فيفضل أن يكون كوبا من الزبادى دون أى إضافات.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سوفت ماكسيما 8200 لحل جميع مشاكل الجهاز محمود حمادة منتدى الريسيفرات الصينية 40 11-19-2017 08:35 AM
التوت يقلل السرطان ويحافظ على سلامة الجهاز الهضمى احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-10-2014 12:44 PM
انتظام دورة اﻟﻧـوم يحميك من ميكروبات الجهاز الهضمى شادي1980 منتدى الحوار العام 2 07-08-2013 01:38 PM
الفلفل الحار: الاعتدال في تناوله صحة والإكثار منه ضرر على الجهاز الهضمي مجدى2012 منتدى الحوار العام 1 05-09-2013 04:59 PM
فندق على شكل الجهاز الهضمي للانسان mcc00000 الطرائف والعجائب 8 04-27-2013 12:47 PM


الساعة الآن 08:33 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123