Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-01-2014, 08:10 PM   #1
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية شادي1980
 


افتراضي دعونا نتعرف على معدن البوتاسيوم

  • ما هو البوتاسيوم
  • الحالات التي توجب اضافة الفيتامين / المعدن
  • اعراض النقص
  • الاعراض والمخاطر في حال تناول جرعة زائدة
  • مستحضرات دوائية
  • المصادر
  • الجرعة المطلوبة في حالات النقص
  • الجرعة اليومية الموصى بها
  • انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن

النوع: معدن
خطر جرعة زائدة







ما هو البوتاسيوم







فاكهة غنية بالبوتاسيوم

















يعمل
البوتاسيوم
مع الصوديوم، في: مراقبة

ميزان السوائل في الجسم، نقل الاوامر العصبية، تقلص العضلات والحفاظ على سلامة نبضات القلب.



الحالات التي توجب اضافة الفيتامين / المعدن


معظم انواع الاغذيه تحتوي على كميات كافية من البوتاسيوم، لذلك فمن النادر عادة نشوء حاجة الى اضافة البوتاسيوم. ومع ذلك، قد يحصل نقص خفيف منه لدى الاشخاص الذين يشربون القهوة او المشروبات الكحولية بكميات مفرطة، او لدى الذين يكثرون من تناول الماكولات المالحة، وكذلك مرضى السكري.


اعراض النقص


اعراض نقص البوتاسيوم المبكرة تشمل: الضعف في العضلات، التعب، الدوخة والتشوش. وقد تضر بالاعصاب والعضلات مما قد يؤدي الى اضطراب في دقات القلب، شلل عضلات الهيكل العظمي والامعاء، ما قد يؤدي الى الامساك.


الاعراض والمخاطر في حال تناول جرعة زائدة


ضبط مستوى البوتاسيوم في الجسم يتم بواسطة الكليتين، بحيث يتم افراز اية كمية فائضة منه عن طريق البول. ان تناول جرعات تزيد عن 18 غرام قد يؤدي الى اضطراب في ضربات القلب وشلل في بعض العضلات. لدى الاشخاص الذين يعانون من خلل في عمل الكليتين، قد تتجمع فوائض البوتاسيوم في الجسم، مما يزيد من خطورة الاصابة بتسمم البوتاسيوم. اما المرضى الذين يعالجون بالديال الدموي (Hemodialysis) فيجب عليهم تجنب الاغذية الغنية بالبوتاسيوم.


مستحضرات دوائية


كلوريد البوتاسيوم، جلوكونات البوتاسيوم ومركب البوتاسيوم – الحمض الاميني يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية. كلوريد البوتاسيوم وجلوكونات البوتاسيوم تستعمل بكثرة في الملح الخالي من الصوديوم (بديل الملح). الاضافات من سيترات البوتاسيوم واسيتات البوتاسيوم لا تعطى الا بوصفة طبية.


المصادر


افضل المصادر للبوتاسيوم هي الخضار ذات الاوراق الخضراء، البرتقال والكريبفروت، البطاطا والموز، اضافة الى اللحوم الحمراء، البقوليات والحليب. العديد من طرق تصنيع الاغذية قد تؤدي الى خفض كمية البوتاسيوم في الغذاء.


الجرعة المطلوبة في حالات النقص


تتحدد الجرعة بشكل فردي، حسب نوع المستحضر، سبب نقص البوتاسيوم ومدى خطورته. بشكل عام، تعطى جرعة مقدارها بين 2 - 6 غرام من كلوريد البوتاسيوم لتلافي النقص، مثلا - للاشخاص الذين يعالجون بعدة انواع من الادوية، التي تسبب نقصا في البوتاسيوم. لمعالجة النقص، تعطى جرعة تعادل ما بين 3 - 7.2 من كلوريد البوتاسيوم.


الجرعة اليومية الموصى بها


تفاصيل


لم يتم تحديد الجرعة اليوميه الموصى بها (RDA)، ولكن ينصح الاخصائيون بتناول كميه يوميه تساوي 2 - 6 جرام كلوريد البوتاسيوم.


انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن


  • الخبز والحبوب
  • البقول
  • الخضار الخضراء
  • الفواكه


شادي1980 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2014, 11:23 AM   #2
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

افتراضي رد: دعونا نتعرف على معدن البوتاسيوم

بارك الله فيك
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دوعو لتعرف على معدن الكروم شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 05-05-2014 07:29 AM
آرتيتآ : نحن آسفون .. ألآن دعونا نضعها بشكل صحيح DR TAREK الكرة الإنجليزية 4 04-04-2014 03:23 PM
سيسوكو : دعونا نلعب أمام مدريد بدون ضغوط DR TAREK الكرة الاسبانية 3 03-06-2014 02:48 PM
دعونا نتعرف على عظمه وفضائل هذا اليوم(( الجمعه)) ابو محمود المنتدى الأسلامى العام 3 11-15-2013 11:53 PM


الساعة الآن 10:30 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123