Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-04-2014, 07:10 AM   #1
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية شادي1980
 


افتراضي الكالسيوم

  • مستحضرات دوائية
  • المصادر
  • الجرعة المطلوبة في حالات النقص
  • الجرعة اليومية الموصى بها
  • انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن

النوع: معدن
خطر جرعة زائدة











مستحضرات دوائية


يمكن الحصول على اقراص منه بدون وصفة طبية. اما الحقن منه فيمكن الحصول عليها باشراف طبي فقط.


المصادر


المصادر الغذائية الاساسية للكالسيوم هي: الحليب ومنتجاته، سمك السردين، الخضار ذات الاوراق الغامقة، البقوليات المجففة والجوز. كما ان مياه الشرب في مناطق المياه العسرة (او: المياه الثقيلة Hard Water – المياه التي تحتوي على املاح معدنية بنسبة عالية) هي مصدر جيد للكالسيوم.


الجرعة المطلوبة في حالات النقص


للاولاد الذين يعانون من كـساح الاطفال (الرخد - Rachitis) يجب اعطاء 800 ملغ في اليوم، عن طريق الفم. للبالغين الذين يعانون من ضمور العظام (Atrophy) او وهنها يوصى باعطاء 1,000 ملغ في اليوم. اما في حالات النقص الخطير فتتم المعالجة في المستشفى بواسطة حقن الكالسيوم في الوريد. ويضاف، عادة، فيتامين (د) لتسريع امتصاص الكالسيوم من الامعاء.


الجرعة اليومية الموصى بها


تفاصيل


الجرعه اليوميه (RDA) هي: 360 ملغ (منذ الولادة حتى جيل 6 اشهر)، 540 ملغ (من 6 اشهر حتى جيل سنة)، 800 ملغ (اولاد من جيل 1 -- 10 سنوات وللبالغين من جيل 19 وفوق)، 1200 ملغ (من جيل 11 -- 18 سنة).يجب اضافة 400 ملغ خلال فترة الحمل والارضاع.


انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن


  • البقول
  • الخضار الخضراء
  • الجوز
  • الحليب
  • الجبن



شادي1980 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2014, 01:40 PM   #2
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

افتراضي رد: الكالسيوم

الف شكر حبيبي الغالى
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قياس مستوى الكالسيوم يعطى مؤشرا لخطر الإصابة بالأزمات القلبية شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 12-26-2013 12:26 PM


الساعة الآن 10:22 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123