Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2014, 06:54 AM   #1
صديق ايجيبت سات
 
الصورة الرمزية شادي1980
 


افتراضي دوعو لتعرف على معدن الكروم

  • مستحضرات دوائية
  • المصادر
  • الجرعة المطلوبة في حالات النقص
  • الجرعة اليومية الموصى بها
  • انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن

النوع: معدن
خطر جرعة زائدة







تسميات اخرى: عامل تحمل الجلوكوز
مستحضرات دوائية


يمكن الحصول على اضافات الكروم بدون وصفة طبية.


المصادر


اثار الكروم موجودة في تشكيلة متنوعة من الاغذية. اللحوم، منتجات الحليب والحبوب الكاملة – هي مصادر جيدة لهذا المعدن.


الجرعة المطلوبة في حالات النقص


يمكن معالجة النقص الحاد في الكروم بجرعة يومية تصل حتى 10 ميكروغرام.


الجرعة اليومية الموصى بها


تفاصيل


لم تحدد الجرعة اليومية (RDA) بعد، ولكن الجسم يحتاج الى كمية قليله من الكروم. لكن الجرعة الموصى بها للبالغين هي 80 - 100 ميكروجرام.


انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن


  • اللحوم الحمراء
  • الخبز والحبوب
  • الخضار الخضراء
  • الجبن



شادي1980 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2014, 07:29 AM   #2
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

افتراضي رد: دوعو لتعرف على معدن الكروم

الف شكر حبيبي الغالى
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يا زائر منتدانا أتعرف من نحن ؟ انوريونس الترحيب والمناسبات العـــامة 7 10-11-2015 11:36 PM
دعونا نتعرف على معدن البوتاسيوم شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 05-02-2014 11:23 AM
*** تعال نتعرف على المكابدة *** ابو محمود المنتدى الأسلامى العام 4 10-06-2013 10:48 PM
الصمت حكمة أدخل لتعرف khallil321 الأقسام المنــــــوعة 4 03-30-2013 11:04 PM


الساعة الآن 07:20 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123