Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-08-2014, 02:20 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new سمك الهامور بالأعشاب


سمك الهامور بالأعشاب

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

المقادير :
- كيلو سمك هامور مخلي.
- 3ملاعق بقدونس مفروم.
- 3ملاعق كزبرة خضراء مفرومة.
- 1/2 ملعقة اوريجانوا.
- 5 ليمونات معصورة.
- ملعقة زعتر.
- خضروات حسب الرغبة “جزر- قرنبيط – هليون ”
- حبتا طماطم معصورتان.
- ملعقة ثوم مطحون.
- 5 ملاعق زيت.
- بهارات “كمون – كزبرة – فلفل أسود – ملح”

الطريقة :
1- ضعي السمك المخلي في إناء.
2- ضعي البقدونس والكزبرة والليمون مع بقية الخضروات في إنا خارجي ثم أضيفي البهارات واخلطيها جيداً.
3- ضعي خليط الأعشاب على وجه السمك برفق وأطوي السمك كطي السندوتش.
4- ضعي الزيت في الطاوة وضعي عليه السمك واتركيه على نار هادئة حتى ينضج.
5- في طاوة خارجية ضعي قليلاً من الزيت على النار وضعي عليها ملعقة الثوم حتى تحمر.
6- ضعي الطماطم المعصورة وقلبيها جيدا مع وضع البهارات حسب الرغبة.
7- ضعي صوص الطماطم على وجه السمك بعد نضجه وقدميه مع الخضروات .
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:41 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123