Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-14-2014, 08:36 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new د.خالد عمارة يكتب:نصائح مهمة لتجنب التهابات وخشونة المفاصل


نصائح مهمة لتجنب التهابات وخشونة المفاصل

تعد التهابات وخشونة المفاصل وتآكل الغضاريف أحد المشاكل الطبية الشائعة التى نسمع عنها كثيرا، وفى أغلب الحالات هى مرادفات لنفس التشخيص، وهى تنجم عن حدوث التهاب بالمفصل مع احتكاك زائد وتآكل بالغضاريف، والطبيعى أن الله سبحانه وتعالى قد خلق المفاصل ناعمة نتيجة تغطيه سطح العظام بالغضاريف التى تمنع الاحتكاك وتمتص الصدمات، لكن فى بعض الأمراض يحدث تآكل مبكر لهذه الغضاريف، مما يسبب زيادة بالاحتكاك داخل المفصل وينتج عنه التهابات.

ومن أبرز الأسباب الشائعة لهذه الأمراض زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة والضعف المزمن فى العضلات، مما يضع أحمالا كبيرة على المفصل ويرفع من نسبة الاحتكاك بداخله، ومن المسببات الأخرى تشوه العظام واعوجاجها، مما يؤدى إلى تركيز الحمل على جزء من المفصل دون الآخر وبذلك يحدث تآكل سريع لغضاريف هذا الجزء، وأيضا إصابات المفاصل والأربطة والكسور التى تتسبب فى حدوث عدم استقرار بالمفصل واحتكاك غير طبيعى بها، وكما أن هناك بعض الالتهابات التى تنجم بسبب إمراض المناعة فى الجسم مثل الروماتويد أو الذئبة الحمراء أو شبيهات الروماتويد.

ولحماية الإنسان من الخشونة المبكرة يجب تجنب حدوث زيادة بالوزن وتقوية العضلات بممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو رياضة بسيطة مثل المشى المنتظم ساعة أو اثنين كل أسبوع، كما أن الغذاء الصحى الخالى من المواد الحافظة والمياه الغازية يعزز صحة العظام ويقويها.

ومن ناحية أخرى فإن علاج أى من الأسباب السابق ذكرها فى مراحل مبكرة، قد ينقذ المفصل من الخشونة مثل علاج أى تشوه أو اعوجاج أو كسر أو إصابة للأربطة أو الغضاريف، وبالنسبة للأمراض الروماتيزمية أو أمراض المناعة فيجب علاجها تحت إشراف طبيب باطنى لمنع الالتهابات من التطور والتأثير على الغضاريف والأربطة.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب آلام واحتقان الثدى فى فترة الحمل احمد عوض ركن الاب والام 1 08-02-2014 05:05 PM
8 نصائح لوقاية المفاصل من الخشونة والآلام احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-19-2014 11:44 AM
نصائح مهمة لمرضى القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-08-2014 01:02 AM
التهابات المفاصل الروماتويدى سبب ارتفاع معدل الوفيات بين السيدات شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 12-26-2013 12:26 PM
لكل بنت ..نصائح لتجنب ظهور السليوليت احمد عوض ركن الام والفتاة 2 09-04-2013 06:11 AM


الساعة الآن 09:10 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123