Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال > ركن الاب والام


ركن الاب والام father, mother Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-01-2014, 02:31 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new المرأة الرياضية بحاجة إلى اللبن المخلوط بالشيكولاتة والزبادى لحماية عضلاتها


المرأة الرياضية بحاجة إلى اللبن المخلوط بالشيكولاتة والزبادى لحماية عضلاتها

المرأة الرياضية فى حاجة لمشروب يحتوى على السكر بعد قيامها بمجهود، من أجل المحافظة على عضلاتها، هذا ما جاء فى مجلة "مديسين آند سيانس" للرياضة، التى أكدت أنها فى حاجة إلى شرب 200 مللى جرام من اللبن المخلوط بالشيكولاتة و100 مللى جرام من الزبادى، وكذلك تناول بعض البروتينات قبل نصف ساعة من التدريب.

وجاء فى الدراسة التى نشرت فى المجلة الرياضية أن من أهم البروتينات اللحم الغنى بالحديد والأسماك التى تعطيها أوميجا 3 والبيض، وفى حالة كونها نباتية فعليها أن تعوض اللحوم بالعدس.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البرازيل تستعرض عضلاتها ضد الكاميرون وتتأهل من الصدارة طارق نور كـأس العــالم 2014 2 06-24-2014 04:18 PM
قشر البرتقال والزبادى الأفضل للعناية بالبشرة احمد عوض ركن الام والفتاة 0 03-17-2014 02:10 PM
الشاى الأخضر والقرفة والليمون والزبادى.. لمفعول سحرى فى حرق الدهون احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-14-2014 11:50 PM
توزيع القنوات الأساسية الناقلة للدوريات علي الجزيرة الرياضية بداية من الأسبوع القادم احمد كمال جادالله قسم القنوات الرياضية 5 08-26-2013 08:13 PM
بوتين: روسيا بحاجة إلى تقوية دفاعها لحماية نفسها من تهديدات أفغانية ابو رباب الاخبار العــالمية 1 05-09-2013 04:46 PM


الساعة الآن 02:40 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123