Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-03-2014, 02:01 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new الكزبرة تحد من خطر الوفيات وأمراض السمنة والسكر والقلب


الكزبرة تحد من خطر الوفيات وأمراض السمنة والسكر والقلب

غالبا ما يتم التغاضى عن الفوائد الصحية للأعشاب الطازجة عند مناقشة أصح الأطعمة فى العالم، إلا أنها يمكن أن تكون ضرورية تماما كما يمكن اتباع نظام غذائى صحى من الفواكه والخضار بسبب القدرات العالية المضادة للأكسدة، استخدام الأعشاب الطازجة والتوابل مثل الكزبرة عند الطهى يساعد أيضا على خفض كمية الصوديوم.

ويحتوى ربع كأس من الكزبرة أى (حوالى 4 جرامات) يحتوى على السعرات الحرارية 1، 0 جرام من الدهون، 0 جرام من الكربوهيدرات، 0 جرام من البروتين و2٪ من القيمة اليومية من فيتامين C و5٪ القيمة اليومية من فيتامين (أ) كما أنه يحتوى على فيتامين K وكميات صغيرة من حمض الفوليك والبوتاسيوم والمنجنيز والكولين، فضلا عن مضادات الأكسدة بيتا كاروتين وبيتا كريبتوزانتين، لوتين وزياكسانثين.

وارتبطت طويلا الأطعمة ذات الأصل النباتى من جميع الأنواع مع انخفاض مخاطر العديد من الظروف الصحية المرتبطة بنمط الحياة.

وقد اقترحت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية مثل الكزبرة يقلل من خطر السمنة، الوفيات الإجمالية، مرض السكر وأمراض القلب وفى الوقت نفسه تعزيز صحة الجلد والشعر، وزيادة الطاقة وانخفاض الوزن الكلى.

كما تحتوى الكزبرة على العديد من المزايا، وتتمثل فى الآتى:
حافظة طبيعية: وهذا يرجع لمحتواها العالى من مضادات الأكسدة، وقد تبين الزيت المستخرج من أوراق الكزبرة لمنع عمليات الأكسدة غير المرغوب فيها عندما تضاف إلى غيرها من الأطعمة، لتأخير أو منع التلف، كما تم العثور على أوراق الكزبرة أن يكون لها تأثير مضاد للجراثيم ضد السالمونيلا.
إزالة سموم الرصاص: تم العثور على الكزبرة لقمع تراكم الرصاص فى الفئران، والذى يعطى الوعد لاستخدام الكزبرة لمكافحة الرصاص وغيرها من سميات المعادن الثقيلة، كما يجرى درس الكزبرة لتنقية المياه الطبيعية.

وقد أدت العوامل المضادة للميكروبات مثل الكزبرة إلى الاستخدام فى الآونة الأخيرة فى العديد من "إزالة السموم" العديد من العصائر والمشروبات.

وقد نشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الإلكترونى لصحيفة “Medical News Today”، وذلك فى الثانى من شهر يونيو الجارى.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفرق بين الحمد والشكر IMAM المنتدى الأسلامى العام 2 04-16-2014 08:39 PM
ارتفاع عدد الوفيات بسوهاج إلى 11 قتيلا حتى الان حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 03-30-2014 01:18 AM
دواء الذنوب وأمراض القلوب - الشيخ المغامسي الساهر الصوتيات والمرئيات الأسلامية 4 10-03-2013 10:18 PM
الحمد والشكر : يوسف سيف نصرة الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 7 06-23-2013 08:05 PM
الراحه للجسم والقلب والعقل =======@@@ ابو ساره 2012 المنتدى الأسلامى العام 9 02-26-2013 06:40 AM


الساعة الآن 07:33 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123