Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-15-2014, 01:28 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new دراسة: النوم 90 دقيقة إضافية بنهاية الأسبوع يحقق حلم الرشاقة

دراسة: النوم 90 دقيقة إضافية بنهاية الأسبوع يحقق حلم الرشاقة

سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على أحدث الوسائل التى تم اكتشافها مؤخرًا للحد من الجوع والمساهمة فى محاربة السمنة، حيث كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة شيكاغو الأمريكية أن النوم لوقت إضافى بعطلة نهاية الأسبوع ولمدة تصل إلى 90 دقيقة، يساهم فى التغلب على آلام الجوع ويحد من شهوة ورغبة الإنسان الجارفة تجاه تناول الأطعمة الدهنية، وهو ما قد يخلص الإنسان من الوزن الزائد ويساعده على تحقيق حلم الرشاقة.

جاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Appetite"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الرابع عشر من شهر يونيو الجارى، وشملت الدراسة 10 أشخاص من المصابين بفرط الوزن.

وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين حصلوا على المزيد من ساعات النوم بعطلة نهاية الأسبوع انخفض بشكل ملحوظ رغبتهم ونهمهم، تجاه تناول الوجبات الخفيفة "سناكس"، والتى يتم تناولها بين الوجبات الرئيسية بنسبة 62%، سواء الأطعمة الغنية بالسكر أو الملح، وكما انخفضت الشهية بنسبة 14%.

وأعزى الباحثون هذه النتائج المثيرة إلى فاعلية ساعات النوم الإضافية فى دخول الإنسان لمرحلة حركة العين السريعة من النوم، وتكرارها أكثر من مرة، وأثبتت النتائج دور تلك المرحلة من النوم فى تثبيط شهية الإنسان والحد من رغبته فى تناول الطعام.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نيمينن يحقق رقما قياسيا ويهزم توميتش في 28 دقيقة بماسترز ميامي للتنس kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 3 03-21-2014 09:33 PM
الرجاء يحقق فوزه الأول في الموسم sympat05 الكورة العربية 2 10-12-2013 10:37 AM
أوراوا يحقق فوزه الأول في أبطال آسيا محمد الفهد الكورة الاسيوية 2 03-12-2013 07:56 PM


الساعة الآن 12:35 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123