Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-14-2014, 03:08 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تناول البقوليات والبروكلى والحبوب يحمى أظافرك من التشقق

تناول البقوليات والبروكلى والحبوب يحمى أظافرك من التشقق

يصيب التشقق فى بعض الأحيان الأظافر، مما يكشف عن وجود خلل غذائى بالجسم، حيث يقوم الجسم بتوزيع المواد الغذائية على الأعضاء، وقد تعرض الأصابع للتشقق بسبب نقص فيتامين AوB أو الكالسيوم أو الحديد، مما يتطلب الانتباه حتى لا نتعرض لسلسلة من المشاكل, ومن العوامل الأخرى التى تؤثر على صحة الأظافر مدى كفاءة الجسم فى هضم المواد الغذائية وفى هذه الحالة يمكن الاستفادة من أى مكمل غذائى يحتوى على أحماض تفيد الجسم، كما يوضح الدكتور سعد سلامة استشارى الأمراض الجلدية، تساعد فى تحسين حالة الأظافر.

ويضيف قائلا فى كثير من الأحيان قد تدل وجود خطوط بيضاء فى الأظافر على نقص فيتامين B، الذى يتواجد وبكثرة فى أنوع متعددة من الأطعمة كالحبوب الكاملة والعدس والخضراوات والجرجير والبروكلى والقرنبيط، وينصح خبراء التغذية بتناول 50 مللى جرام من هذا الفيتامين لمن يعانون من مشاكل متعددة بالأظافر، فذلك يحميهم من مشاكل متعددة قد يقعون بها مع ضرورة الامتناع عن تناول الكحوليات بقدر الإمكان حتى لا تؤثر على الجسم وممارسة رياضة المشى وتهدئة الأعصاب، لأن الأصابع تتأثر بالحالة النفسية للفرد, لذا كن حذرا وعليك الاهتمام بترطيبها وتنعيمها بالكريمات المغذية مع الإكثار من تناول عنصر الزنك والإكثار من تناول الخضراوات الطازجة بقدر الإمكان، وشرب السوائل ومعدلات عالية من الماء لحماية الجلد من التشقق.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الأسماك وممارسة الرياضة يحمى من الانتكاس لسرطان القولون احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-04-2014 07:48 PM
كيف تحافظين على أظافرك من خطر التكسر؟؟ احمد عوض ركن الام والفتاة 0 02-07-2014 01:43 PM
تناول الحامل للمكسرات يحمى طفلها من حساسية الفول السودانى شادي1980 ركن الام والفتاة 1 12-27-2013 02:24 PM
تناول الخضروات والحبوب الغنية بالألياف يجنب الإصابة بسرطان القولون شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 12-26-2013 12:26 PM
لماذا نحتاج إلى تناول البقوليات؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 12-25-2013 07:21 PM


الساعة الآن 11:44 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123