Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-07-2014, 02:07 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new إبدأ بتناول الفريك الآن..


إبدأ بتناول الفريك الآن..

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

المصريون محظوظون حقا بوجود الفريك فى اى متجر لديهم ، و لكن للأسف يتخطاه معظم الناس عند شراء قائمة الحبوب ، يحتوى الفريك على نكهة رائعة تشبة المكسرات المدخنة ، و لها نسيج مشابه للبرغل ، و قد إستمتع بتناوله فى الشرق الأوسط لسنوات عديدة ، و الأن أصبح مشهور فى المطابخ الاميركية و ذلك بسبب قوته الغذائية الكبيرة .
يحتوى الفريك على نسبة عالية من البروتين ، الألياف ، الفيتامينات ، المعادن ، و يحتوى أيضا على نسبة ممتازة من السيلنيوم ، البوتاسيوم و الماغنسيوم ، و يعتبر وجبة رائعة للنباتيين .
معظم المصريين يستخدمون الفريك فى الحشو و خاصة للطيور ، و لكن هناك طرق أخرى للإستمتاع بالفريك بشكل صحى و لذيذ ، و يمكن إستبدال الأرز به ، و أيضا يمكن تناوله كحلوى مع رشة قرفة و عسل أو شراب القيقب المحلى و بعض اللوز .
يحتوى الفريك على 4 أضعاف الألياف الموجودة بالأرز البنى ، لذا يمكن تناول الفريك لخسارة الوزن ، و ذلك لأن الألياف تعطى إحساس بالشبع دون زيادة واضحة بالوزن .
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة: النشويات قد تقلل الأخطار المتعلقة بتناول اللحوم الحمراء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-07-2014 02:17 PM
مطوية هكذا حفظ الله نبيه صلى الله عليه وسلم abood الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 1 12-31-2013 05:14 PM
مطوية هكذا حفظ الله نبيه صلى الله عليه وسلم abood الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 2 08-05-2013 06:15 PM
الصحافة العالمية تتناول وضع السياحة في مصر بنظرة أكثر إيجابية واستقراراً ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 04-25-2013 06:07 AM
لا إله إلا الله أبدأ بها حق وصواب mcc00000 الأقسام المنــــــوعة 3 03-30-2013 10:53 PM


الساعة الآن 07:46 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123