Loading...




ركن الاب والام father, mother Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2014, 12:39 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 5 حيل تساعدك على تعويد طفلك على النوم مبكرا

5 حيل تساعدك على تعويد طفلك على النوم مبكرا

النوم المبكر من الأشياء التى يجب أن يعتاد الطفل عليها، ففى ظل التقدم التكنولوجى أصبح الأطفال معتادين على السهر والنوم فى ساعات متأخرة من الليل. تقول الدكتورة صفاء عبد القادر أخصائية الطب النفسى، إن النوم المبكر للأطفال يساعد فى تقوية وبناء الجسم السليم، لأن بعض الهرمونات لا تفرز إلا خلال الليل فقط، ولهذا يجب أن يتعود الأطفال على النوم فى وقت مبكرة.
وتضيف، هناك دراسة تؤكد أن الأطفال يسهرون لوقت متأخر، يعانون من مشكلة السمنة، فضلا عن أن التحصيل الدراسى أقل مما يجعلهم يلجأون إلى الإدمان فى إحدى مراحل حياتهم.
وهنا تقدم، بعض الحيل التى تساعد على تعويد الأطفال على النوم مبكرا ومنها:
- يجب توضيح للطفل أهمية النوم المبكر ومدى تأثيره على صحتهم.
- تعويد الطفل على القراءة وهم جالسون على السرير قبل النوم، لأنه يساعدهم فى النوم بسرعة وبشكل هادئ.
- تحديد موعد ثابت للنوم، حتى يعتاد الطفل على هذا.
- تحفيزهم أثناء الاستيقاظ بتحديد ميعاد محدد لممارسة التمارين الرياضية سويا.
- منع تواجد التلفزيون أو الكمبيوتر فى غرفة الطفل، ومنع مشاهدة التلفاز قبل النوم بساعة، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن مشاهدة التلفزيون قبل النوم يساعد على تعرضهم للكوابيس والقلق وعدم النوم بشكل مريح.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 نصائح تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة شديدة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-11-2014 03:40 PM
نصائح تساعدك لإبعاد طفلك عن التلفاز احمد عوض ركن الاب والام 2 10-24-2013 08:19 PM
العلاقة الحميمة تساعدك على التخلص من الصداع! احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-29-2013 04:56 PM
6 خطوات تساعدك على اختيار شريك حياتك بنجاح احمد عوض منتدى الحوار العام 2 08-13-2013 09:14 AM
أكثر من 100 سبب تساعدك لقيام الليل Mr. Mahmoud المنتدى الأسلامى العام 5 06-02-2013 01:43 PM


الساعة الآن 09:45 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123