Loading...




ركن الاب والام father, mother Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-2014, 04:40 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 5 أطعمة تعوض جسمك ما يفقده بالريجيم

5 أطعمة تعوض جسمك ما يفقده بالريجيم

ينصح خبير التغذية الفرنسى "جان ميشيل كوجن" السيدات اللاتى يتبعن ريجيما سريعا لمدة عشرة أيام، بضرورة التركيز على خمسة أطعمة لتعويض الجسم ما فقده خلال هذه الفترة من الريجيم. وأكد أن أول هذه الأطعمة الليمون: لترطيب الجسم بالمياه، ولأنه يسهل عملية الهضم مع تنشيط إنزيمات الكبد، ويثبت نسبة السكر فى الدم. ثانيا: نبات الشمر: يفقد الإحساس بالجوع، حيث يحتوى على مجموعة من الفيتامينات، مثل الكاروتين وفيتامين سى بى-9 وهـ والماغنسيوم والبوتاسيوم. ثالثا: الطماطم: قليلة السعرات وغنية بالألياف، وتعطى الأحساس بالشبع وتحسن عملية التحول، وعند طهيها تحتوى على مادة ليكوبين من عائلة الكاروتين الذى يساعد على تحسين الجهاز المناعى. رابعا: الجزر: يحتوى على فيتامين أ والكاروتين (الصبغة البرتقالى) واللذين يلعبان دورا كبيرا فى الوقاية من عدد كبير من الأمراض. وأخيرا السردين: وهو مصدر جيد للأحماض الدهنية الأساسية، وأهمها أوميجا – 3، وهذه الدهون مهمة للمحافظة على التوازن فى الجسم.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-10-2014, 05:55 AM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: 5 أطعمة تعوض جسمك ما يفقده بالريجيم

شكراااا للمتابعة
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-11-2014, 10:58 AM   #3
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: 5 أطعمة تعوض جسمك ما يفقده بالريجيم

شكرا جزيلا لك اخي لا لك اخي وبارك الله فيك
IMAM غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل للطماطم تأثير على رائحة جسمك احمد عوض ركن الام والفتاة 0 03-25-2014 05:11 PM
جولة حول العالم تعوض خسائر يونايتد الأوروبية طارق نور الكرة الإنجليزية 3 03-02-2014 06:30 PM
زكاة جسمك abood المنتدى الأسلامى العام 3 10-22-2013 12:22 AM
مأكولات تطرد الدهون من جسمك احمد عوض منتدى الحوار العام 5 06-29-2013 10:32 AM


الساعة الآن 07:32 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123