Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال > ركن المطبخ


ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-2014, 04:48 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new لفائف الدجاج بالخضروات للرجيم طريقة تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للحميه

لفائف الدجاج بالخضروات للرجيم طريقة تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للحميه

المكونات

8 قطع صدور دجاج
1 ثمره جزر كبيره و مبشوره
1 ثمره فلفل أخضر متوسطه مقطعه طوليا
1 ثمره بصل متوسطه
2 م-ص جنزبيل طازج
نصف كوب عصير برتقال
1 م-ك زيت زيتون
3 م-ك صوص الصويا
1 م-ص ملح و فلفل




طريقة التحضير


- يقطع البصل الى شرائح و يسخن الزيت فى مقلاه- ثم يضاف البصل و الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل- و يقلب الخليط حتى ينضج- يتم تسخين الفرن الى درجة حراره مرتفعه (220-210) درجه- توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك حتي تصبح قطع الدجاج رفيعه- ثم يضاف الي شرائح الدجاج الملح و الفلفل- و توضع 2 م-ك من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج و تلف- يتم غلق النهايات بخلة و توضع فى صينيه متوسطه الحجم- ثم يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا الى صدور لفائف الدجاج- تغطى الصينيه بالفويل و توضع فى الفرن- تترك صينية لفائف الدجاج لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل- و يتم تحمير وجه الصينيه- و تقدم صينيه لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-10-2014, 05:57 AM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: لفائف الدجاج بالخضروات للرجيم طريقة تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للحميه

شكراااا للمتابعة
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل روستو الرومي بالخضروات احمد عوض ركن المطبخ 0 07-13-2014 01:52 PM
صدور الدجاج المحشية بالخضروات وموتزاريلا احمد عوض ركن المطبخ 0 11-25-2013 01:42 PM
رولدز (لفائف) الدجاج بالهليون احمد عوض ركن المطبخ 2 09-15-2013 08:42 AM
طريقة تحضير أسياخ الدجاج مع الأفوكادو احمد عوض ركن المطبخ 2 09-04-2013 06:09 AM
طريقة تحضير أجنحة الدجاج بالمايونيز والكرفس احمد عوض ركن المطبخ 2 09-04-2013 06:08 AM


الساعة الآن 08:23 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123