Loading...



منتدى الحوار العام General Discussion

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2014, 12:25 AM   #1
عضو مميز
 

haaaam 5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية


تعتبر العلاقة بين الشخص ومعدته الفارغة معقدة للغاية، وأيضاً عندما تمتلئ تكون أكثر تعقيداً، فهناك الكثير من المغلوطات والمعتقدات التي يتبعها الشخص دون التفكير فيها أو دراية حقيقتها، فالكثير يعتقد أنه لا يمكن القيام بأي عمل أثناء الجوع، بينما العكس صحيح، بعض الأعمال يمكن تأديتها بشكل أفضل وأكثر كفاءة عندما تكون المعدة فارغة.

التمرينات الرياضية
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة عندما تكون جائعاً، فالمعدة الفارغة تُحفز الجسم على البحث عن الطاقة المخزنة في الدهون بدلاً من الكربوهيدرات التي دخلت الجسم للتو، لتُمكنه من أداء التمارين على نحو جيد.

مذاكرة الدروس
ثبت علمياً أن التعليم واستذكار الدروس والمعدة خاوية أفضل كثيراً منها وأنت تشعر بالجوع، فالهرمونات التي تُفرز أثناء الجوع تُحفز وظائف الدماغ في المنطقة المسؤولة عن التعليم وتحسين أداء الذاكرة.

العلاقة الحميمية
ممارسة العلاقة الحميمية على نحو جيد لن تحدث وأنت تشعر بالشبع، فعلمياً، عملية الهضم تحتاج إلى طاقة ودم، فيشعر الشخص بالخمول وعدم القدرة على الأداء الجيد.

تناول الأدوية
هناك بعض الأدوية لا يؤتي مفعولها سوى والمعدة فارغة، نظراً لأن الطعام وعملية الهضم تعيق امتصاص الجسم لها، فلا يستفيد منها، لذا يجب الالتزام بوصفة الطبيب، عندما يتعلق الأمر بنوع معين الدواء لا يؤخذ سوى قبل الأكل.

النوم
من الأفضل الخلود إلى النوم والمعدة ليست ممتلئة، فالنوم يحتاج إلى بعض الطاقة كي تغط في نوم عميق مريح، بالإضافة إلى أن تناول الطعام ثم الذهاب مباشرة إلى السرير، يحول السعرات الحرارية الإضافية في الجسم إلى دهون وتُسبب عسر هضم.
filali14 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2014, 02:44 PM   #2
صديق المنتدى
 

افتراضي رد: 5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية

شكرا لك اخي وبارك الله فيك على العمل المتواصل والموضوع المفيد
IMAM غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما الأفضل مستر صُلاَّحَ منتدى الحوار العام 0 05-29-2014 02:47 PM
كورتوا: تشيلسي المفضل، ولكن البارسا كان أيضاً المفضل DR TAREK الكرة الاسبانية 3 04-24-2014 07:25 PM
بالصور.. إحباط تهريب طائرة داخل حاوية قادمة من بريطانيا بالإسكندرية ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 04-09-2014 08:15 PM
آلام العضلات والمعدة قد تكون بسبب القلق أو الاكتئاب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-30-2013 11:25 AM
جمارك بورسعيد: رسوم حاوية الصواريخ المضبوطة اليوم تقدر بـ 9.5 مليون جنيه.. ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 09-09-2013 08:15 AM


الساعة الآن 11:00 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123