Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-05-2014, 11:07 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new الأطعمة المقوية للنظر

الأطعمة المقوية للنظر

"الجزر بيقوى النظر" من الأقاويل الشائعة عن أن الجزر هو العلاج لبعض مشاكل العين، لما يحتويه من فيتامينات مهمة وضرورية، وبالطبع تلك المقولة صحيحة، ولكن ليس الجزر فقط فهناك العديد من الأطعمة الأخرى التى تمثل أهمية كبيرة على صحة وسلامة العين. وحول هذا يوضح الدكتور جهاد النهرى أستاذ طب وجراحة العيون بالقصر العينى، أنه يوجد بعض الفيتامينات التى تمثل أهمية كبيرة وضرورية لصحة العين، وعند نقصها تكون سببًا فى الإصابة ببعض الأمراض، موضحًا أن من ضمن هذه الفيتامينات فيتامين "أ"، الذى يساعد على تجديد خلايا الجسم بشكل عام، كما يلعب دورًا مهمهًا فى تعزيز كفاءة الإبصار، ويساعد على تكوين صبغات الرؤية، وعادة نقصة يكون فى الأطفال، مما يتسبب فى إصابتهم بالعشى الليلى، لافتًا لأن من أهم أنواع الطعام التى تحتوى على فيتامين "أ" الجزر والخيار والفلفل الأخضر بجميع ألوانه؛ والخس والسبانخ والألبان. ويتابع د. جهاد، أن من الفيتامينات الأخرى التى تمثل أهمية كبيرة للعين، فيتامين"د"، ويمثل دورًا أساسيًا فى تكوين ونمو العين وخصوصا الأجزاء الصلبة منها، كما أنه مهم للتمثيل الآيضى للإبصار، ويتواجد فيتامين "د" فى المنتجات الحيوانية كالكبدة واللحمة والألبان. أما بالنسبة لفيتامين "سى" فهو يعمل على حماية الشبكية وعدسة العين، ويقى من تأثيرات الأشعة الفوق بنفسجية، كما أنه مضاد للأكسدة ويحمى الخلايا من التأثير الضار، ونقصة يتسبب فى ضعف التئام الأنسجة فى الشبكية.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدّهون في الأطعمة تقوّي الذاكرة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-11-2014 03:44 PM
15 نوعا من الأطعمة تحسن الذاكرة MENOMAN ركن المطبخ 0 08-02-2014 11:42 AM
الأمم المتحدة تدعو لتشكيل محكمة للنظر "الجرائم ضد الانسانية" في جنوب السودان sympat05 الاخبار العربية والخليجية 0 05-13-2014 11:01 AM
تجنبى تلك الأطعمة يوم زفافك احمد عوض ركن الام والفتاة 0 12-07-2013 01:24 PM
التيار الشعبي: تعليق المساعدات الأمريكية فرصة للنظر في «كامب ديفيد» المشئومة ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 10-11-2013 04:46 PM


الساعة الآن 08:51 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123