Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-11-2014, 08:00 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 6 أطعمة تدمر "كرشك"

6 أطعمة تدمر "كرشك"

دهون البطن مشكلة متجددة لدى كثير من النساء لا سيما المصريات وهي غالبا تكون نتيجة لبعض الممارسات اليومية الخاطئة التي يمارسونها مثل قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة بالإضافة لعمليات الولادة.
ولعلاج مشكلة الدهون المتراكمة في البطن، ينصح بتناول بعض الأطعمة الطبيعية التي تعمل على حرق تلك الدهون ومن بينها:

1- البصل والثوم والفجل:
هذه الأطعمة تحسن من استجابة الجسم للأنسولين وتحد من زيادته، وبالتالي تقي من زيادة الدهون في الجسم.

2- الزبادي:
أثبتت العديد من الدراسات أن معدل خسارة الوزن لمن يتناولون كوبين من الزبادي بشكل يومي أسرع بشكل أكبر ممن يهملون تناوله بشكل منتظم.

3- الليمون:
يعمل الليمون على إزالة السموم من الجسم، كما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يساعد في إزالة الدهون والشحوم المتكونة في الجسم، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن.

4- الكيوي والخرشوف والكرنب الصيني:
تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الألياف التي تقلل من فرص امتصاص الدهون داخل منطقة البطن، وتساعد في حرقها.

5- الخل:
يساعد في عملية التخسيس بشكل حيوي وفعال، لاحتوائه على حمض يساعد في تنظيم عملية الهضم عن طريق تبطيء عملية امتصاص المواد الكربوهيدراتية السكرية، وهو بذلك ينظم مرض السكري من النوع الثاني، إضافة إلى إنه يحتوي على نسبة سعرات حرارية منخفضة.

6- الأفوكادو:
يساعد الجسم في زيادة معدل الحرق، برغم تخوف البعض من تناوله نظرا لاحتوائه على نسبة من الدهون تفوق غيره من أنواع الفاكهة الأخرى، لكن كشفت الدراسات أن هذه الدهون تحارب تكوين الدهون السيئة في الجسم.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطاب "السيسي" و"صباحي" على التلفزيون الرسمي .. بين "المصارحة بالواقع" و"الحلم بغد أفضل" ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 05-04-2014 08:09 AM
تناول أطعمة غنية بالألياف وكثرة السوائل للوقاية من "البواسير" احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 04-30-2014 10:48 PM
"ساندرو روسيل" ينتقد "فيّار" بسبب "فالديس" : "أهنالك حاجة لهذه الجولة العالمية ؟" !! sympat05 الكرة الاسبانية 3 11-26-2013 12:12 PM
مدعوو "ألميريا" ضد "برشلونه" : "كريستيان" و "رودري" In .. "رافيتا" و "غارسيا" Out !! sympat05 الكرة الاسبانية 3 10-12-2013 07:07 PM
عاجل| القضاء الإدارى يوقف بث "الجزيرة مباشر مصر" و"اليرموك" و"القدس" و"أحرار 25 " ابو ساره 2012 المنتدى الفضائى العام 2 09-03-2013 09:22 PM


الساعة الآن 10:30 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123