12-11-2014, 08:01 PM
|
#1 |
| كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام |  تحذير..لا تنم 6 أو9ساعات
تحذير..لا تنم 6 أو9ساعات
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
هل استيقظت من نومك فجأة وشعرت أنك تائه ولا تعرف مكانك أو لا تذكر شئ مما حدث عندما استيقظت؟.. إذا فأنت مصاب باضطرابات في النوم، وسببها الاستيقاظ بصورة مفاجئة أو عدم كفاية ساعات النوم بصورة مزمنة ونمط الحياة في المدن الكبيرة.
ويقول أطباء الكلية الطبية بجامعة ستانفورد، إن هذه الحالة يمكن مقارنتها بحالة الثمالة. فمثلا بدلا من أن يضغط الإنسان على زر منبه الهاتف، يبدأ بالرد على رنة الهاتف. تظهر هذه الحالة عندما يستيقظ الإنسان في النصف الأول من الليل أو في الصباح الباكر.
والجسم يستفيد بصورة كبيرة صحياً من النوم وهو يتكون من مراحل متوالية تشكل بنيته، وعند اختلال مرحلة ما، تظهر اضطرابات النوم. فمثلا يرغب الإنسان بالنوم ثانية بعد الاستيقاظ، لذلك تكون حالته بين اليقظة والنوم ويكون مرهقا، ولكن يمكن أن يقوم بوظائفه. أما في حالة "نعاس الثمالة" فإن الشخص لا يدرك ما يدور حوله.
استطلع العلماء رأي 19136 شخصا أعمارهم 18 سنة وأكثر، وتبين أن 15% منهم عانوا من حالة "نعاس الثمالة" وأن أكثر من 50% عانوا منها مرة واحدة في الأسبوع. كما تبين بنتيجة الاستطلاع، أن 84% عانوا من حالة "نعاس الثمالة" مع اضطرابات أخرى أو نتيجة تناول أدوية معينة.
كما أن النوم لفترات طويلة أو عدم كفاية ساعات النوم، يسبب اضطرابات، حيث تبين أن 20% من الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليل، و15% من الذين ينامون 9 ساعات وأكثر، يعانون من "نعاس الثمالة".
|
|  |
المواضيع المتشابهه 
حقوق المنتدى
روابط فرعية
العرض العادي
الأقسام الأسلامية
