Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-27-2014, 11:28 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 7 نصائح مهمة تقيك أمراض الشتاء

7 نصائح مهمة تقيك أمراض الشتاء


مع بدء فصل الشتاء، تنخفض درجات حرارة الجو، وتزداد حاجة الجسم إلى طاقة دائمة، ما يقلل من قوة الجهاز المناعي، ويجعل الجسم عرضه للإصابة بأمراض الشتاء، خاصة الانفلونزا والبرد.

ويقول الدكتور أحمد سلام، أخصائي أمراض الباطنة والقلب: لا يمكن منع الإصابة بالأمراض 100%، ولكن يمكن تقليل معدل الإصابة، باتباع خطوات الوقاية التالية:

العطس والسعال بشكل سليم

كثير من الأمراض، مثل الرشح واحتقان الحلق، وحتى الأمراض المعدية، تنتقل عن طريق الرذاذ الخارج من الفم والأنف، في أثناء العطس أو السعال، لذا احمِ نفسك أو القريبين منك، بالعطس يمينا أو يسارا، تحت الإبط، أو في منديل، كي تقلل انتشار الفيروسات، قدر الإمكان.

غسل اليدين
ستندهش كثيرا عندما تعلم أن اليدين، يمكن أن يعيش عليها الكثير من البكتريا والفطريات، وحتى الفيروسات، فاغسل يديك أكثر من مرة يوميا، باستخدام المطهرات. لمدة لا تقل عن 20 ثانية في المرة الواحدة، قبل أن تجففهما بالمنشفة. وفي حال غياب الماء، استعمل جيل اليدين المحضر من الكحول، دون الإفراط في استخدامه.

عدم لمس الأنف والفم
الأنف والفم من أكثر الأماكن التي تنتشر بها الميكروبات، ووضع اليد عليها، يساعد على نقل الأمراض إلى أماكن أخرى بالجسم، لذا يفضل أن يكون فى يدك منديل باستمرار.

المصل واللقاح
قبل بدء الشتاء، احصل على التطعيمات اللازمة، ضد الأمراض المعدية، مثل الانفلونزا الموسمية، والحمّى الشوكية، لتقوية جهازك المناعي.

تجنب الطعام غير المضمون
كثير من الأمراض التي تصيب الإنسان، تكون ناتجة عن تناول الأطعمة الملوثة، التي تسبب التسمم الغذائي، أو الإصابة بالفيروس الوبائي أ، لذا يفضل اختيار الطعام النظيف، خاصة المعد في المنزل.

الأدوات الشخصية
اهتم بأدواتك الشخصية، ولا تعرها لأحد، خاصة فرشاة الأسنان، وماكينات الحلاقة، والمناشف، وأدوات تقليم الأظافر، إذ يمكن أن تنقل أمراضا خطيرة على رأسها فيروس سي، والأيدز.

الحيوانات الأليفة

تنقل الحيوانات العديد من الأمراض، خاصة في الشتاء، حيث تستقر حشرات العث في فروها، فاحرص على منحها اللقاحات اللازمة، ولا تنم معها في نفس المكان، مع الاهتمام الفائق بنظافتها.

متابعة الأخبار
اطّلع باستمرار على أحوال الطقس، واختر الملابس الملائمة للجو.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مع دخول الشتاء..نصائح مهمة عند تخزين الملابس احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-08-2014 06:42 PM
الفلفل الحلو يحمي طفلك من أمراض الشتاء filali14 منتدى الحوار العام 2 11-15-2014 04:02 PM
نصائح مهمة لمرضى القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-08-2014 01:02 AM
نصائح هامة لمرضى النقرس فى الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2013 04:10 PM
نصائح مهمة عند شراء العطور واستعمالها احمد عوض ركن الاب والشاب 2 09-09-2013 09:45 PM


الساعة الآن 11:54 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123