Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-29-2014, 01:33 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 5 عادات تُدمر دماغك

5 عادات تُدمر دماغك

الدماغ يتأثر بعوامل لا نلاحظها نحن في حياتنا اليومية, كل شيئ من الطعام الذي نأكله, والعادات السيئة التي تشكلت على مر السنين, وإلى أي مدى نستخدم الدماغ, كل هذه العوامل تلعب دورا في تطوير القوة الذهنية لدينا, بعض الأحيان يزداد فهمنا وذكائنا, وبعض الأحيان ينخفض, من المعروف أن بعض هذه العادات تؤدي إلى انخفاض الذكاء عن طريق قتل خلايا المخ, لكن لحسن الحظ يمكنك أن تتعلم كيف لا تدمر الجهاز الحيوي الخاص بك عن طريق تجنب هذه العادات السيئة.

ارتفاع السكر في الدم



الإفراط في تناول الطعام, ضعف الذاكرة, مشاكل في التعلم, كل هذه الأحوال حسب دراسات حديثة تسبب في استهلاك الكثير من السكر, هذه الآثار تشير إلى وجود مشكلة كبيرة مما أكد عليه خبراء الصحة, معظم الناس ليس لديهم فكرة عن مدى كمية السكر التي يتناولونها, لأن السكر هو الحاضر دائما في نظامنا الغذائي, لكن يوصي خبراء الصحة الانخفاض من كمية السكر, ويمكن القيام بذلك عن طريق تجنب المواد الغذائية والمشروبات التي تحتوي على سكر.

الهواء الملوث



الدماغ يستهلك كميات كبيرة من الأكسجين لكي يعمل بشكل صحيح, لكن يمكن أن تكون مشكلة إذا كنت تتعرض باستمرار لهواء ملوث, لأن الهواء الملوث يضعف تزويد الأكسجين إلى الدماغ, يتسبب الهواء الملوث الذي يحدث من طرف النفايات الصناعية, والمركبات , والغبار وغيرها في مشاكل كثيرة أخرى, ويمكن أن تصل أضرار هذه التلوثات إلى أماكن عميقة في جسمك.

الحرمان من النوم



الحرمان من النوم على المدى الطويل يمكن في الواقع أن يسبب التلف في المخ, والدماغ يفقد قدرته على التواصل بشكل جيد وصحيح مع الخلايا العصبية, فقدان النوم على مدى طويل له آثار سلبية على الدماغ, ولهذا السبب يوصي الأطباء أنه يجب النوم 8 أو 7 ساعات كل ليلة لإتاحة وقت للجسم لإصلاح نفسه.

السجائر



إضافة إلى تسبب السجائر في السرطان, وأمراض القلب, وعدد لايحصى من الأمراض, تشير دراسة جديدة أن التدخين قد يسبب التدهور المعرفي التدريجي في الرجال.

تسمم ثنائي أكسيد الكربون


هناك الكثير من الناس وخاصة الأطفال, لايدركون شيئ يزيد من ثنائي أكسيد الكربون الذي يدخل إلى الجسم, هل تعرف ماهو هذا الشيئ؟، هو أن تغطي رأسك عندما تكون نائما, أن تغطي رأسك أثناء النوم يزيد من كمية ثنائي أكسيد الكربون التي تدخل للجسم, ويقلل من الأكسجين, مما يسبب في تلف خلايا المخ, عند النوم تحتاج الهواء النقي للسماح بتبادل الغاز السليم, لذا تجنب تغطية رأسك أثناء النوم.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 عادات يومية تضر بشرتك فتجنبيها محسـن المصرى ركن الام والفتاة 0 10-31-2014 08:27 PM
هل تعلم ما هى أخطر العادات اليومية التي تدمر دماغك؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-23-2014 11:49 PM
عادات الامام البخارى فى صحيحه abood الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 3 11-09-2013 10:55 PM
أسوأ 7 عادات عند الرجال احمد عوض ركن الاب والشاب 2 09-03-2013 09:17 AM
عادات الصيام عند الديانات abood نصرة الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 6 02-23-2013 08:41 PM


الساعة الآن 11:41 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123