Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-01-2015, 06:29 PM   #1
صديق المنتدى
 
الصورة الرمزية sympat05
 


افتراضي إكتشف فوائد تدليك القدمين




استخدم المسّاج منذ القدم عند الشعوب الشرقية للتخفيف من الآلام العضلية والتخلص من التوتر والإجهاد ومنح الجسم فرصة للراحة والاسترخاء، ويجب التركيز بشكل كبير على القدمين في المساج لأنها تحتوي على العديد من النقاط المرتبطة بمختلف أعضاء وأجهزة الجسم.

ولا يقتصر دور تدليك القدمين على النواحي الجسدية فقط بل يتعداه إلى النواحي العصبية والنفسية، لذلك فقد أورد موقع لايف هاك مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من جلسات تدليك القدمين.

1- تنشيط الدورة الدموية
تسبب نمط الحياة الحديثة بتراجع كبير في ممارسة الأعمال والأنشطة البدنية التي تحرك العضلات وتنشط الدورة الدموية، ويمكن تعويض ذلك عن طريق جلسات تدليك القدمين التي تساعد على زيادة تدفق الدم في مختلف أنحاء الجسم وخاصة في الأطراف السفيلة.

2- الوقاية من إصابات القدم والكاحل
بالإضافة إلى دورها في علاج آلام المفاصل والتشنجات العضلية، تساعد جلسات التدليك على تفادي الإصابات في القدم والكاحل في المستقبل وخاصة إذا ترافقت مع التمارين الرياضية المناسبة.


3- التخلص من القلق والاكتئاب
أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن المسّاج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على التخلص من حالات الاكتئاب المصاحبة للمرض، بالإضافة إلى أن دراسة أخرى نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي عند الأطفال والمراهقين أشارت إلى أن المسّاج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدى العديد من المرضى في أمريكا.

4 علاج آلام الرأس والصداع النصفي
يلعب المسّاح دوراً هاماً في علاج حالات الصداع الناتجة عن الإجهاد والتوتر، وأظهرت دراسة أجريت في جامعة غرناطة الإسبانية أن الخضوع لجلسة مسّاج واحدة يساعد في علاج حالات الصداع المزمن والشقيقة.

5- علاج ارتفاع ضغط الدم
أصبح ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة بين الرجال والنساء على حد سواء، وينتج عن عوامل عديدة من بينها التوتر والإجهاد ونمط الغذاء، وبينت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين خضعوا لجلسة تدليك للقدمين لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعيا انخفض لديهم ضغط الدم بشكل ملحوظ.

6- علاج آلام القدم المسطحة
يعاني أصحاب القدم المسطحة من الآلام عن ممارسة الأعمال المجهدة، ويمكن أن يساعد المساج على التخفيف من هذه الآلام بشكل كبير.


7- تخفيف أعراض الدورة الشهرية
تترافق الدورة الشهرية عند العيد من النساء مع بعض الأعراض كالقلق والتوتر والشعور بالحزن والأرق والصداع، ويمكن التخفيف من هذه الأعراض من خلال جلسات مساج يومية للقدمين أثناء فترة الدورة.

8- التخفيف من آثار وذمة الحمل
تعد وذمة الحمل التي تتجلى باحتباس السوائل في القدمين والكاحلين من الأمور الشائعة بين الحوامل وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويمكن أن يساعد التدليك على التخفيف من أعراض هذه الوذمة بشكل كبير.
sympat05 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2015, 10:48 AM   #2
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 

افتراضي رد: إكتشف فوائد تدليك القدمين

الف شكر
موضوع اكثر من رائع
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
11 طريقة تحميك من الحساسية ابو ساره 2012 منتدى الحوار العام 1 12-03-2014 07:02 PM
ببورسعيد كشف غموض العثور على جثة رجل من الشرقية مقيد القدمين حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 10-01-2014 06:33 PM
التدليك بالماء الدافئ والبارد للقضاء على وجع القدمين احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-08-2014 03:09 AM
سنن مهجورة '' تحنيك المولود IMAM المنتدى الأسلامى العام 5 11-13-2013 08:10 PM
أفضل أختراع في العالم أكتشف في القرأن الكريم(سورة الكهف) abood الاعجاز العلمى فى القرآن الكريم 6 08-02-2013 10:34 AM


الساعة الآن 02:35 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123