Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2015, 09:57 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 8 طرق لتدفئة قدميك بالشتاء

8 طرق لتدفئة قدميك بالشتاء

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

لكل من يعانون من برودة أقدامهم طوال فصل الشتاء، رغم ارتداء الجوارب الثقيلة والأحذية المناسبة، نقدم لكم مجموعة من الحلول تمنح قدميك الدفء الذي تحتاجه في الشتاء. وبحسب "دوتشيه فيله"، هناك ثماني نصائح للحفاظ على الأقدام دافئة في فصل الشتاء.

1- ارتداء الحذاء المناسب للجو الخروج في الجو البارد أو الممطر بحذاء غير مناسب يؤدي إلى تسرب الرطوبة إلى الأقدام، وبالتالي الشعور بتجمدها طوال الوقت. لذلك احرص على ارتداء الحذاء المناسب في الوقت المناسب، ويفضّل حذاء بنعل مضاد للماء.

2- الجوارب المناسبة إذا لم تتوفر لديك جوارب ثقيلة أو تلك المخصصة للشتاء، يفضّل ارتداء زوجين من الجوارب فوق بعضهما البعض، ويا حبذا لو كانا مصنوعين من مواد طبيعية تمتص العرق وتعزل الأقدام. واحذر الجوارب الضيقة، لأنها تعيق وصول الدم إلى الأقدام، وبالتالي تزيد من الشعور بالبرد فيها.

3- النعل الحراري يبيع الكثير من محلات الأحذية النعل الحرارية، التي يمكن وضعها داخل الحذاء لتدفئة القدم. ويتكوّن النعال الحراري من عدة طبقات، أعلاها الملاصقة لباطن القدم مغطاة بطبقة من الألمنيوم تعزل البرد وتمتص الرطوبة، بينما تحوي الطبقة السفلى على تعرجات كي لا ينزلق النعال داخل القدم.

4- النعال القابلة للتسخين إذا لم تتوفر النعال الحرارية، فيمكن شراء نعال مخصصة قابلة للتسخين، حيث يمكن قبل الخروج من المنزل تسخين هذا النعل ومن ثم وضعه في الحذاء المراد ارتداؤه لتدفئته.

5- الجورب الطويل الحراري أو ما يسمى بـ“Leggings”، ففوق الجورب العادي، يمكن للفتيات – إذا لم يرغبن في التخلي عن ارتداء الفساتين أو التنورة الشتوية – ارتداء جورب طويل حراري لإضفاء المزيد من الدفء على الأقدام والسيقان.

6- الوجبات الحارة إذا كنت مقبلاً على مغادرة دفء منزلك، يمكن تناول شيء ولو صغير، بشرط أن يكون حارًا، مثل الفلفل أو الكاري أو الزنجبيل أو القرفة، لأن هذه الأطعمة تحفز الدورة الدموية وبالتالي تزيد من دفء الجسم. طبعًا لا ينبغي بالضرورة تناول هذه المواد وحدها، فهناك العديد من البدائل، مثل الحلويات بطعم القرفة أو الزنجبيل، والتي يمكن الاحتفاظ بها في الجيب أو الحقيبة لحين الحاجة إليها.

7- تمارين أصابع القدم عند الشعور بقليل من البرد في الأقدام، يمكن القيام ببعض التمارين لأصابع الأقدام التي تحفز الدورة الدموية وتزيد الدفء. قف منتصبًا وحاول ضغط كل جسمك إلى الأعلى بواسطة أصابع قدميك فقط، ومن ثم قم بذلك في الاتجاه المعاكس، أي إلى الأسفل.

8 - الكريم المدفئ للأقدام يباع هذا الكريم في الصيدليات، ويوفر العناية للأقدام، ويحفز الدورة الدموية فيها، ما يعني وصول المزيد من الدفء إليها ويمنح شعورًا جيدًا. ومن خلال هذا الكريم، يمكن ضرب عصفورين بحجر، إذ يمكن من خلاله تدفئة القدمين، والعناية بهما والحفاظ عليهما من التشققات الجلدية.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امي هل لي بتقبيل قدميك abood المنتدى الأسلامى العام 2 10-07-2013 11:14 PM
صحتك و راحتك في قدميك احمد عوض منتدى الحوار العام 1 06-22-2013 05:21 PM


الساعة الآن 03:39 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123