Loading...




ركن الاب والام father, mother Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-05-2015, 03:40 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new اسباب الشخير وعلاجه ؟ +4 حيل لإيقاف شخير الزوج خلال الليل!

4 حيل لإيقاف شخير الزوج خلال الليل!

الشخير: أسبابه وأعراضه
ومن المعروف أن التنفس عن طريق الأنف هو الطريقة الطبيعية لتوفير كافة الظروف الملائمة لحسن الأداء الوظيفي للرئتين، ولضمان وصول الهواء النقي إليها، بعكس التنفس عن طريق الفم الذي هو عادة مكتسبة، يلجأ إليها الإنسان قسراً نتيجة إنسداد الأنف. لذلك يحاول المرء التنفس عند النوم عن طريق الأنف كمسلك غريزي، إلا ان وجود إنسداد بالأنف يسبب الشخير كنتيجة لوجود مقاومة لمرور الهواء. ولتوضيح أكثر يحدث الشخير بسبب:

-وجود أمراض بالأنف كالإعوجاج الجزئي أو الكلي للحاجز الأنفي أو نتيجة تضخم الغضاريف الأنفية أو لحمية الأنف.

-وجود أمراض في البلعوم كتضخم اللوزتين خاصة لدى الأطفال والمرضى بالسمنة الزائدة.

أما أعراض هذه الحالة فتتمثل:

-بالشكوى من الشخير بشكل أساسي.

-الشعور بالخمول والميل للنوم أثناء ساعات العمل.

-الصداع عند الإستيقاظ من النوم.

-ضعف في الذاكرة.

-إرتفاع في ضغط الدم.

-حصول مشاكل في الرئة والقلب.

4 حيل لإيقاف شخير الزوج خلال الليل!

زوجكِ يقوم بالتشخير بشكل مزعج خلال الليل، حتّى بات الأمر يسبّب لكِ نوعاً من الأرق؟ التدخلّ الطبّي لحلّ الأمور في شكل جذري أمر واجب، ولكن بإمكانكِ الإستعانة ببعض الحيل البسيطة لإيقاف هذه المشكلة موقتاً، وذلك من دون الإضطرار لإيقاظ زوجكِ من نومه!

- تغيير وضعية النوم: من دون إزعاجه أو إيقاظه، قومي بكلّ سلاسة بتغيير وضعيّة زوجكِ خلال تشخيره من الإستلقاء على الظهر إلى التمدّد على أحد جانبيه، الأمر الذي سيوقف الشخير، أو على الأقلّ يخفّف حدّته.

- التخلّص من مصادر الحساسيّة: هل تعلمين أنّ الشخير قد يأتي أحياناً من بعض الأمور المسبّبة للحساسيّة والمعروفة بالـ Allergens وعلى الأخصّ الغبار؟ لذلك، تفادي هذا العامل الأساسي من خلال غسل أغطية الوسادات والسرير في شكل جيد بالإضافة إلى تنظيف أي مصادر مسبّبة لتجمّع الغبار مثل المراوح في السقف.

- الحرص على إشرابه الكثير من الماء: أصرّي على زوجكِ أن يشرب الكثير من السوائل والمياه، خصوصاً قبل الخلود إلى النوم، وذلك لأنّ الشخير يزداد في حال عدم ترطيب الفم في شكلٍ كافٍ.

- الضوضاء البيضاء
: وفي حال لم تنفع معكِ أيًّا من الطرق التالية لإيقاف شخير زوجكِ، بإمكانكِ التأقلم مع صوته والإستسلام للنوم من خلال تشغيل مصدر للضوضاء البيضاء مثل مروحة أو صوت خرير المياه ضمن سماعات في أذنكِ...
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشخير عند الأطفال والكبار أسبابه وعلاجه ومتى يصبح خطرًا احمد عوض ركن الاب والام 1 05-03-2014 01:24 PM
6 طرق سهلة لعلاج الشخير أثناء النوم احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-10-2014 05:09 PM
أخيراً:تخلصي من شخير زوجك بالملح ! احمد عوض ركن الاب والام 1 03-03-2014 06:15 PM
الجزر المخبوز بالجبن الشيدر احمد عوض ركن المطبخ 0 12-19-2013 02:26 PM
مدرب دورتموند يحضر خطة لإيقاف رونالدو ibrahim20 الكورة الأوروبية 3 04-20-2013 08:15 PM


الساعة الآن 12:42 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123