Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-05-2015, 03:55 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 10 طرق لتجنب مشاكل العدسات اللاصقة في العمل

10 طرق لتجنب مشاكل العدسات اللاصقة في العمل

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

قالت طبيبة العيون الألمانية كيرستين كروشينسكي إن مرتدي العدسات اللاصقة يتعرضون لبعض المتاعب أثناء العمل، مثل الصداع والتهاب العين، وذلك بسبب الجلوس لمدة طويلة أمام شاشات الحاسوب وهواء المدفئة الجاف.

وأوضحت كروشينسكي، عضو جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية، أن جفاف الهواء قد يتسبب في تمزق الطبقة الدمعية، التي تعوم عليها العدسات اللاصقة، ومن ثم لا تستقر عليها العدسات بشكل مغلق.

وأضافت كروشينسكي أن التحديق في شاشة الحاسوب يقلل من حركة الجفن، والتي بدورها مسئولة عن توزيع السائل الدمعي في العين، الأمر الذي يمثل ضرراً مضاعفاً بالنسبة لمرتدي العدسات اللاصقة.

وأشارت طبيبة العيون الألمانية إلى أنه يمكن محاربة هذه المتاعب من خلال النصائح التالية:

• فترات راحة منتظمة:


من الأفضل أخذ عدة فترات راحة قصيرة بدلاً من فترة واحدة طويلة، مثل: احتساء القهوة أو دردشة سريعة مع أحد الزملاء، مما يتيح للعين الفرصة لأخذ قسط كاف من الراحة من آن لآخر.

• اغماض العين:


إغماض العين من حين لآخر لمدة عشر ثوان يساعد على التخلص من حرقان العين.

• الرَمش:


يساعد الرمش المتعمد بإغماض العين لنصف ثانية ثم فتحها مع التكرار لمدة تتراوح بين دقيقة ودقيقتين على إعادة توزيع السائل الدمعي على السطح الخارجي للعين.

• النظر بعيداً:


يتسبب التحديق المستمر في شاشة الحاسوب في سوء توزيع السائل الدمعي، وهو ما يمكن تجنبه من خلال النظر بعيداً على مستوى الأفق من حين إلى آخر؛ حيث أن ذلك يريح عضلة العين ويحافظ على صحتها.

• التثاؤب بعمق:


أخذ نفس عميق أثناء التثاؤب يمد الجسم والعين بالأكسجين اللازم.

• الإكثار من السوائل:


تناول الماء أو الشاي غير المُحلى بمعدل لترين أو ثلاثة على مدار اليوم يسهم في تجنب جفاف العين.

• الهواء المتجدد:


من المهم تهوية مكتب العمل يومياً بمعدل ثلاث أو أربع مرات لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق.

• فترة الراحة بعد الظهيرة:


من الأفضل أن تكون فترة راحة بعد الظهيرة خارج مكتب العمل؛ حيث أن الهواء الطلق يُنعش الجسم بأكمله ويسُر العين.

• قطرة العين:


تعمل قطرة العين المحتوية على حمض الهيالورونيك على محاربة جفاف العين، ولكن ليس كل قطرات العين المحتوية على هذا الحمض مفيدة للعين؛ لذا ينبغي استشارة طبيب عيون قبل استعمالها.

• زيارة الطبيب:


وفي حال استمرار المتاعب رغم اتباع هذه التدابير، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب لفحص العين ومدى ملاءمة العدسات اللاصقة لها؛ حيث أن قياس النظر الخاطئ قد يتسبب في تمزق الطبقة الدمعية.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مخاطر وأخطاء استخدام العدسات اللاصقة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 09-07-2014 11:52 PM
تقنية غوج العدسات اللاصقة للاسنان اللومنيرز وابتسامة هوليود رهان المازن قسم الاعلانات التجارية 0 05-30-2014 06:29 AM
دراسة تحذر من خطر العدسات اللاصقة على البصر احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-26-2014 01:44 PM
كيف تختارين العدسات اللاصقة يوم زفافك ؟ احمد عوض ركن الام والفتاة 0 12-07-2013 01:31 PM


الساعة الآن 01:13 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123