Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-06-2015, 02:17 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي تعطي القوة والحيوية بالشتاء

الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي تعطي القوة والحيوية بالشتاء

أوضحت دراسة أجراها خبير التغذية الفرنسي سرفاتى لاكروسنيارأن فصل الشتاء والبرد يحتاج من الإنسان أن يحافظ على صحته ويعتني بها حيث أن البرودة الشديدة تحتاج إلى جسم قوي قادر على مقاومتها لذلك يجب تناول فيتامين سي وهو السلاح المضاد للإرهاق ومضاد للالتهابات والأكسدة وهو يوجد في البرتقال والليمون والكلمنتين نوع من الليمون وأيضا في الكيوى والخضروات مثل الكرب والفجل والكرات والقرع . وأشارت الدراسة إلى أن معدن الحديد مهم جدا وهو يوجد في اللحوم الحمراء والبقول مثل العدس والحبوب الغذائية مثل الشعير والذرة والأرز كذلك الأحماض الدهنية التي توجد في الأسماك وزيت البندق وعين الجمل واللفت وأخيرا السكريات المنخفضة الحلوى فهي تهدئ من الجوع وتعطي الطاقة دون أن تعطي زيادة في سكر الدم خاصة بعد الغداء ولا تؤدي إلى زيادة في الوزن ومنها الأرز والخضروات والخبز الأسمر والفطائر كما يفضل تناول مشروبات ساخنة حتى نتفادى أن نعطي الجسم مجهودا لمحاربة البرد .
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 طرق لتدفئة قدميك بالشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-03-2015 09:57 AM
نص قانون تأمين الجيش المصرى للمنشآت العامة والحيوية حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 10-27-2014 02:16 PM
اللبن الرائب يساهم في التجدد الدائم والحيوية الثابتة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2013 04:16 PM
من أراد القوة الحقيقية فعليه أن يستمدها من الله لأن هذه القوة لا تزول أبداً ابو ساره 2012 المنتدى الأسلامى العام 5 12-06-2013 11:22 AM
دورات تدريبية للشباب على الصناعات الحرفية واليدوية ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 11-21-2013 02:22 AM


الساعة الآن 09:26 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123