Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-2015, 04:04 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 9 نصائح لتجنب عدوى البرد المتفشية فى فصل الشتاء

9 نصائح لتجنب عدوى البرد المتفشية فى فصل الشتاء

لتتجنب حالات العدوى بالبرد والأنفلونزا المتفشية هذه الأيام، عليك التكيف مع تقلبات المناخ،وضرورة أن تتسم تعاملاتك بالنظافة وأقل نسبة من فرص الإصابة بالعدوى.

وينصح بالتالى: عليك أولاً الاهتمام بمعرفة درجة الحرارة وتقلباتها اليومية، ولا تأمن تقلبات المناخ، فقد تصاب بالبرد جراء تقليلك من الملابس الثقيلة.

- قلل من المسكنات والأدوية غير المفيدة، حتى لا تضعف مناعتك دون داعٍ.

- محاولة التكيف مع المناخ البارد يشتى الطرق.

- احمى أنفك وأذنيك من الأتربة والعواصف والغبار والصقيع، فكلها مسببات لنزلات البرد والأنفلونزا.

- الدفء مطلوب، ولكن الإكثار منه قد يعرضك لنزلات البرد نتيجة تغير المناخ والتعرض لمناخ وعكسه.

- اهتم يوميًا باصطحاب المناديل المبللة والصابون المعقم المضاد للبكتيريا معك فى كل مكان.

- اعطس واسعل وتمخط فى منديل وتخلص منه سريعًا ولا تضعه فى حقيبتك أو جيبك.

- لا تصافح ولا تقبل الآخر، ولا تتلامس بالأيدى مع الجميع.

- اهتم بصحة الجسم وممارسة الرياضة والتكيف مع المناخ البارد، وحاول الحفاظ على تناول الطعام الصحى الدافئ.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لبشرة أكثر نضارة في فصل الشتاء احمد عوض ركن الام والفتاة 1 12-27-2014 12:14 PM
نصائح لتجنب آلام واحتقان الثدى فى فترة الحمل احمد عوض ركن الاب والام 1 08-02-2014 05:05 PM
د.خالد عمارة يكتب:نصائح مهمة لتجنب التهابات وخشونة المفاصل احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-14-2014 08:36 PM
نصائح هامة لمرضى النقرس فى الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2013 04:10 PM
لكل بنت ..نصائح لتجنب ظهور السليوليت احمد عوض ركن الام والفتاة 2 09-04-2013 06:11 AM


الساعة الآن 05:40 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123