Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-13-2015, 06:39 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نصائح طبية تمنع أنفلونزا الشتاء من افتراسك

نصائح طبية تمنع أنفلونزا الشتاء من افتراسك

"الأنفلونزا" .. مرض الشتاء المستمر الذي لا يخرج من البيت غالبا ، فما إن تشفى منه إلا وتجده يتسرب من جديد من خلال أحد أفراد الأسرة ، فهو مرض فيروسي موسمي ينتقل من شخص إلى آخر بعدة طرق ، مثل الرذاذ المتطاير خلال العطس أو السعال من شخص مصاب إلى آخر . ومن أجل تمييز الإصابة بالانفلونزا، يجب أن نميز أعراضها، والتي تتمثل بـ: 1.الحمى 2.السعال 3. ألم في الحلق 4.احتقان في الأنف 5.تعب في الجسم بشكل عام 6.صداع ووجع رأس 7.قشعريرة 8.بعض الأحيان قد يصاب المريض بالاسهال والقيء. وقد لا يعاني جميع مرضى الانفلونزا من جميع هذه الأعراض مجتمعة. ولكي تتجنب مضاعفات هذا الفيروس والبقاء مريضا لفترات طويلة حتى تصبح أسير الفراش ومنهك القوى ومشتت التركيز طوال هذا الفصل البارد ، ينصح الأطباء بالبقاء في المنزل لاستعادة العافية بسرعة، ولتجنب انتشاره بين الآخرين، كما يجب استشارة الطبيب في حال زيادة حدته. فهناك بعض الفئات قد تكون أكثر عرضة لتطوير مضاعفات أخرى، مما يستدعيها لطلب الرعاية الطبية، مثل الأطفال وكبار السن والحوامل والمصابين بأمرض أخرى. ومعظم حالات الإصابة بالانفلونزا لا تستدعي طلب الرعاية الطبية، وتعالج بالأدوية لخفض درجة الحرارة وتخفيف الألم، وتستغرق يومين أو ثلاثة على أكثر تقدير. في حين علاج الانفلونزا الشديدة، يعتمد على الأعراض التي تصيب الشخص، والتي تُحدد من قبل الطبيب. وينبغي عند الإصابة مراعاة الآتي: ●غسل اليدين باستمرار.

●تناول الطعام الصحي والغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والمشروبات الساخنة والتقليل من السكر.

●النوم الكافي خلال الليل ليساعد أجهزة الدفاع الطبيعية على العمل بالصورة الأفضل.

●القيام بالنشاط البدني الخفيف: مثل المشي لمدة 20 دقيقة واليوغا حسب الوضع الصحي، الذي يساعد في التخفيف من الضغط.

●تناول كمية كبيرة من السوائل بما فيها المياه، وذلك لتجنب إصابتكم بالجفاف في حال معاناتكم من الاسهال.

●الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي الكافيين لأنها مدرة للبول.

●شرب الشاي مع العسل يساعد في التخلص من ألم الحلق.

●استمع الى جسدك، فإذا شعرت بأن جسدك منهك، فعليك البقاء في الفراش وعدم اجهاد نفسك كي لا تزداد حدة الأعراض.

●استنشاق البخار يخفف من احتقان الأنف وألم الحلق، بالتالي أخذ حمام ساخن سريع سيحسن من هذه الأعراض.

● ضع قطعة من القماش الساخن على مقدمة رأسك وأنفك، ستعمل على تخفيف الصداع وألم الجيوب الانفية. متى يجب التوجه إلى الطبيب؟ في حال بقاء ارتفاع درجة الحرارة لعدة أيام والشعور بزيادة حدة الأعراض، من ضمنها صعوبة التنفس وألم في الصدر والشعور بالدوخة والقيء المستمر وألم شديد في الحلق، ينبغي التوجه مباشرة إلى الطبيب.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 نصائح لتجنب عدوى البرد المتفشية فى فصل الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-08-2015 04:04 PM
نصائح لبشرة أكثر نضارة في فصل الشتاء احمد عوض ركن الام والفتاة 1 12-27-2014 12:14 PM
7 نصائح مهمة تقيك أمراض الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-27-2014 11:28 AM
مع دخول الشتاء..نصائح مهمة عند تخزين الملابس احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-08-2014 06:42 PM
نصائح هامة لمرضى النقرس فى الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2013 04:10 PM


الساعة الآن 08:45 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123