Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-13-2015, 08:20 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 4 خطوات تخلصك من دهون البطن نهائيا


4 خطوات تخلصك من دهون البطن نهائيا

تمركز الدهون في منطقة البطن من أكثر المشاكل التي تعانيها المرأة، خاصة أنها تسعى دائما إلى الحصول على جسم رشيق وقوام متناسق بأسرع وقت، حيث إنها غير مدركة أن مشكلة دهون البطن تحتاج إلى وقت طويل للقضاء عليها.

والدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، تعتبر العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل.

وهناك النصائح التي أثبتت فاعليتها في هزيمة دهون البطن العنيدة منها:

_أضيفى إلى نظامك الصباحى اليومى كوبا من الليمون والكمون

قبل الإفطار وفى الصباح الباكر تناولى كوبا من الليمون مع الكمون في ماء ساخن (عصير ليمونة + ملعقة صغيرة كمون) ثم يترك 10 دقائق وتناوليه دافئا.

_ ضاعفى معدل حرق الدهون من خلال كوب الجنزبيل بالليمون

تناولى قبل الإفطار وعلى الريق مشروب الجنزبيل بالليمون، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم، ومنحك الطاقة والنشاط والحيوية خلال يومك من خلال نظام حرق الدهون.

_شرب كوبين من الماء صباحا قبل الإفطار

الماء المدعم بقطرات من الليمون يطهر الجسم وينقيه، لبداية الصباح بالنشاط والتفاؤل.

_ إفطار الحبوب الكاملة

وجبة الإفطار ضرورية لتسريع عملية الأيض، وإمدادك بالنشاط والحيوية، لتحمل الجهد اليومى، اعتمدى على الحبوب الكاملة والمعززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط، والخبز الأسمر وابتعدى عن الخبز الأبيض والسكر الأبيض.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من الطبيعة .. وصفة تخلصك من رائحة العرق نهائيا احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-17-2014 03:45 PM
العسل يقضى على دهون البطن والأرداف ابو ساره 2012 منتدى الحوار العام 1 10-31-2014 01:59 PM
6 طرق للتخلص من دهون البطن أثناء النوم احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 08-16-2014 11:48 AM
التخلص من الكرش نهائيا بسرعة وحرق دهون البطن وشده بتمرين بسيط (للرجال والنساء) احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-15-2014 03:45 PM
النهي عن النوم على البطن , الحكمة من النهي على الاضطجاع ع البطن abood المنتدى الأسلامى العام 3 12-05-2013 12:50 AM


الساعة الآن 01:32 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123