Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-04-2015, 05:29 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تناول اللوز يحرق دهون الكرش والكوليسترول

تناول اللوز يحرق دهون الكرش والكوليسترول


كشفت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة American Heart Association، أن تناول اللوز قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، عن طريق التقليل من كمية الدهون المتواجدة في منطقة البطن.

وتشكل الدهون المتمركزة في منطقة البطن عامل خطير للإصابة بمرض الشرايين التاجية المبكر بسبب زيادة الكوليسترول في الدم، لذا أوضحت دراسة جديدة أن تناول 42 غراماً من اللوز يومياً، أي حوالي 30- 35 حبة لوز، يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الاجمالية، بالإضافة إلى الدهون في الدم.

ووفقاً لموقع webmd.com الذي نشر الدراسة، فإن القائمين على الدراسة من جامعة "بين" الأميركية، استهدفوا 48 شخصاً يعانون من الوزن الزائد، في منتصف عمرهم، ولديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول السيء، لمدة 12 أسبوعاً واتبع جميع المشاركين أيضاً نفس نظام الطعام الصحي لمدة 6 أسابيع مع تناول اللوز.

ووجد الباحثون بعد 12 أسبوع من الدراسة أن مستوى الكوليسترول الإجمالي انخفض، كما انخفضت كتل الدهون المتمركزة في منطقة البطن والقدمين ومحيط الخصر بشكل ملحوظ لدى المشاركين.

وبالتالي تشير الدراسة إلى أن تناول اللوز كوجبة خفيفة، مع اتباع نمط غذائي صحي، يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض، والتي تعتبر خطر أساسي لتطوير أمراض الشرايين التاجية المبكرة، نظراً لاحتواء اللوز على أحماض دهنية فريدة، وعالية بالدهون الغير مشبعة، بالإضافة الى احتواءه على حمض الأولييك.

وأشار الباحثون أنه طالما تم علاج مستوى الدهون والكوليسترول في الجسم، سيتم معالجة أمراض القلب، وذكروا أن المكسرات تساعد مرضى السكري في المحافظة على استقرار مستوى السكر في الدم لديهم.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة: اللوز يحرق دهون الكرش والكولسترول sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-02-2015 10:22 PM
التخلص من الكرش نهائيا بسرعة وحرق دهون البطن وشده بتمرين بسيط (للرجال والنساء) احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-15-2014 03:45 PM
الزبادي يقضي على الكرش احمد عوض ركن المطبخ 0 12-10-2013 04:21 PM
فوائد الموز جميع فوائد الموز الطبيعية للجسم احمد عوض ركن الاب والام 1 11-02-2013 05:13 PM
الأهلى يحرق توسكر بنيران الأولتراس محمد على الكورة الأفريقية 2 04-08-2013 06:54 PM


الساعة الآن 10:55 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123