Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-05-2015, 02:04 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new إذا كنت مصابا بـ«النقرس»..احترس من

إذا كنت مصابا بـ«النقرس»..احترس من
إذا كنت مصاباً بالنقرس، فعليك بالحذر من تناول هذه الأطعمة:

■ اللحوم:

اللحوم البقرية ضمن الأغذية المضرّة بشدة، للمرضى المصابين بالنقرس، ويجب تجنّبها لأنها غنية بـ«البيورين»، وكذلك لحم الخنزير والضأن، إضافة إلى ضرورة تجنّب لحوم أعضاء الحيوانات، مثل الكلاوى والمخ لاحتوائها على نسب عالية فى «البيورينات»، ويرجّح الأطباء تناول دواجن اللحوم البيضاء كبديل، وذلك لأنها لا تسبّب مشاكل اللحوم الحمراء.

■ المأكولات البحرية:

تعد المأكولات البحرية أعلى فى «البيورينات» من غيرها، والخيار الأسوأ للأشخاص الذين يعانون من النقرس هو الأنشوجة وسمك القد وسمك الرنجة والماكريل وبلح البحر و«بيض السمك» والسردين والمحار، ويعد سمك السالمون استثناءً وخياراً أفضل من المأكولات البحرية للأشخاص الذين يعانون من النقرس، ويرى بعض الأطباء أنه يمكن أيضاً تناول كميات محدودة من بعض المحار وسرطان البحر، وجراد البحر والمحار والجمبرى، لأنها كلها مأكولات تحتوى على كمية معتدلة من «البيورين».

■ الخضراوات:



من المعروف أن الخضراوات من الأطعمة الصحية بوجه عام، لكنها تحتوى على نسب عالية من «البيورينات»، بما فى ذلك الهليون والسبانخ والقرنبيط والبازلاء والمشروم، وتؤدى الخضراوات العالية فى نسب البيورين إلى تفاقم النقرس بالطريقة نفسها التى تفعلها الأطعمة الحيوانية عالية «البيورين».

■ بعض الفواكه:

الفركتوز يعطى بعض الفواكه والخضراوات حلاوة طبيعية، ووجد الباحثون علاقة بين الأطعمة التى تحتوى على الفركتوز الموجود بالفواكه وازدياد حدة أعراض النقرس التى يمكن أن تشمل الألم المزمن، وتشمل هذه الفواكه التفاح والخوخ والكمثرى والخوخ والعنب، ويقول الأطباء إنه لا مانع من أكل تلك الثمار، لكن باعتدال.

والأهم من ذلك يجب تجنّب الصودا أو المشروبات الغازية أو العصائر التى يتم تحليتها بشراب الذرة عالى الفركتوز، ويمكن شرب الماء أو عصائر الفاكهة الحقيقية بدلاً من ذلك أو يمكن تناول القهوة، لكن باعتدال أيضاً.

■ منتجات الألبان:



منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الحليب كامل الدسم والآيس كريم تعد مضرة جداً للأشخاص الذين يعانون من النقرس، ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن زيادة كمية منتجات الألبان فى نظام الطعام، بما فى ذلك الجبن واللبن الزبادى والآيس كريم، قد تقلل من خطر إصابتك بالنقرس، والمفتاح هو اختيار منتجات الألبان المنخفضة فى الدهون أو تلك الخالية من الدهون.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كوب عصير الكرز يوميا يكافح النقرس احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 10-01-2014 01:51 PM
علماء ألمان يكتشفون سبب الشفاء الذاتي لبعض مرضى النقرس احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 08-25-2014 05:43 PM
حيلة جديدة لسرقة المواطنين احترس اخى حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 01-01-2014 09:51 PM
نصائح هامة لمرضى النقرس فى الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2013 04:10 PM
احترس, فالشيطان, هدفـه, قلبك khallil321 الأقسام المنــــــوعة 4 04-27-2013 10:26 PM


الساعة الآن 10:42 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123