Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-20-2015, 02:00 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new هذه الأطعمة لا تحقق الشبع أبدا

هذه الأطعمة لا تحقق الشبع أبدا

إذا كنت تهدف أو تنوى التخلص من وزنك الزائد عليك أولاً تجنب تلك الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعورًا بالشبع رغم تناولها وهى:

1- الخبز الأبيض المصنوع من القمح المنزوع القشرة، الفقير بالألياف، تناوله يرفع نسبة الأنسولين في الدم ويرفع نسبة الإصابة بالسرطان وزيادة الوزن.

2- العصائر تمد الجسم بالطاقة والحيوية، إلا أن العديد منها ليست كذلك لأنها ترفع مستويات السكر في الجسم، وتشعرنا بالجوع، لذلك يُنصح بشرب العصائر الطبيعي

3- المخبوزات المملحة لها تأثير كبير على زيادة الوزن، والسبب بسيط جدًا، إذ أن النفس تصبو إلى أكل حلويات بعد الطعام المالح، ما يؤدى إلى الشعور بالجوع. .

4- يحذر خبراء التغذية من خطر الوجبات السريعة لاحتوائها على الدهون المهدرجة بكميات كبيرة، والتي ترفع من نسبة الأنسولين في الجسم، وتشعره بالجوع.

5- استهلاك الكحول حتى بنسبة بسيطة له تأثيراته الكبيرة على الجسم، ومن خطورته أنه يؤثر على إفراز هرمون اللبتين في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع.

6- استهلاك المعجنات سيء للجسم تماما كاستهلاك الخبز الأبيض، كما أنه سريع الهضم، ومن تأثيراته أيضًا تقليل إفراز الجسم للأنسولين فيشعر الإنسان بالجوع.

7- يعتقد الكثيرون أن السوشي وجبة صحية لاحتوائها على سمك طازج، إلا أنه يكون ممتلئا عادة بالرز الذي له تأثير سلبي على الجسم تمامًا كالمعجنات والخبز الأبيض.

8- المحليات الصناعية تأثيرها سلبي على الجسم، سواء أكانت على شكل أقراص بديلة للسكر أم ممزوجة بالمشروبات، لأنها تؤثر مباشرة على مستوى السكر في الجسم.

9- البيتزا لها تأثير مضاعف على الجسم، لاحتوائها على مكونات عديدة منها الخبز الأبيض والزيوت المهدرجة والجبن المطبوخ. وهذه تمنع إفراز هرمونات الشبع.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أحذروا.. لاتأكلوا هذه الأطعمة أبدا! احمد عوض ركن المطبخ 0 01-18-2015 10:23 AM
فمن لها يوم السبع IMAM نصرة الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 1 09-24-2014 10:41 AM
من يهن الله فما له من مكرم.. سنة لا تتخلف أبدا ابو محمود المنتدى الأسلامى العام 3 02-26-2014 11:48 AM
المسجد الذى صلى فيه سبعون نبيا... ابو ساره 2012 المنتدى الأسلامى العام 5 10-26-2013 09:10 AM
خطوت تجعلك لا تفارقي سجادتك أبدا abood المنتدى الأسلامى العام 3 10-09-2013 11:15 PM


الساعة الآن 03:00 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123