Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-20-2015, 02:19 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 12 نصيحة لتتمكني من التفكير بشكل إيجابي

12 نصيحة لتتمكني من التفكير بشكل إيجابي

التفكير الإيجابي له أثر فعال وقوي على الحالة النفسية واليومية والمستقبلية لحواء، فهو يعطي الشعور بالانسجام الداخلي، فإذا أردنا ذلك الهدوء والاسترخاء فلابد من وجود أهداف واضحة وسامية وعلمية وعملية.

وتقول الدكتورة شيماء محمود إسماعيل، مدربة التنمية البشرية، وخبيرة العلاقات الأسرية، على حواء مراقبة أفكارها واستئصال الأمور السلبية والبعد عن الانطواء على الذات، وربما قد تحتاج إلى لحظات مع نفسها حتى تشعر بالاستقلال الذاتي، كما أن التفكير الإيجابي يساعد حواء على التخلص من كل المشاعر السلبية مثل: الغضب والقلق والغيرة والشك.
وتنصح إسماعيل فى تصريحات خاصة لـ"بوابة الوفد"، أن تنظر حواء دائمًا إلى ما فعلته من إيجابيات، وكيف يمكنها التغلب على الشعور بالتعاسة بدلًا من الإحباط واليأس، وكل المشاعر السلبية.
وأكدت مدربة التنمية البشرية، وخبيرة العلاقات الأسرية، أن المشاعر السلبية التى تشعر بها حواء، سببها في الأساس غياب التفكير السليم الإيجابي الذى يمكنها من استعادة السلام الداخلى.
وتقدم مدربة التنمية البشرية، وخبيرة العلاقات الأسرية، بعض النصائح التى تساعدك على التفكير الإيجابى لتتمتعي براحة نفسية:
1- أبدئي صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها التفاؤل والحيوية والرضا.
2- احذري من الغضب والاسترسال مع الانفعالات، والتماسك قبل أن تقدمي على أي تصرف، حتى لا تعيشي رهينة أفكار نشأت من ردود فعل متسرعة.
3- راجعي نفسك دائمًا وقوميها، واعرفي مالها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك.
4- احرصي على نفع المحيطين بكِ، ومساعدتهم ومد يد العون لهم.
إذا راودتك الأفكار السلبية أو خاطرة تشاؤمية، فاهدئي واسترخي، وتأمليها بعين موضوعية، فحتما ستجدين أنك كنت تبالغين وتعطين الموضوع أكبر من حجمه.
5- تذكري دائمًا أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية.
6- تعلمي فن تجاهل للأفكار السلبية، وقولي دائمًا لا بأس وامضي في طريقك ثابتة، فالحياة قد تفرض علينا ظروفًا سلبية، لكن القدرات التي خلقها الله تعالى لنا تمكننا من تجاوز هذه الظروف والتمتع بحياة هادئة ومستقرة.
7- لا تيأسي بعد أول محاولة فشل أو غير موفقة فى حياتك.
8- كوني متفائلة تجاه كل شيء وطوال اليوم وتحدثي بأشياء موحية بالأمل، وأشياء إيجابية حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك.
9- اهتمي بغذاء عقلك عن طريق قراءة الكتب أو مقالات، أو الاستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات أو حضور كورسات.
10-قومى بمصادقة أشخاص إيجابيين، وضعي قائمة بأسمائهم وقرري قضاء وقت معهم حتى تكوني مثلهما.
11- تجنبي المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية.
12- حافظي على صلواتك، وأعط نفسك وقتًا للتأمل في الأشياء الجميلة التي وهبك الله إياها، ولا تنسي المقولة الشهيرة التي تقول لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختتام إيجابي لمؤشر فوتسي البريطاني Hazem Ahlawy Forex News 0 10-15-2014 02:07 PM
جون كيري يشيد بالسيسي إعمار غزة إيجابي حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 10-13-2014 08:54 AM
إنطلاق إيجابي لموسم نتائج الإعمال مع ألكوا Hazem Ahlawy Forex News 1 10-11-2014 07:49 PM
قوة التفكير abood الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 1 09-22-2014 02:18 PM
تفاعل إيجابي للزوج EUR/USD عقب صدور البيانات مستهدفا الزعيم Forex News 0 08-14-2014 05:23 PM


الساعة الآن 07:10 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123