Loading...




ركن الاب والشاب Father and Son Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-20-2015, 03:21 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new كيف تتخلص من غازات و انتفاخ بطنك

كيف تتخلص من غازات و انتفاخ بطنك

ان وجود غازات البطن أمر طبيعى و هى تتكون فى المعدة و الأمعاء أثناء عملية الهضم لتحويل الطعام الى طاقة , و من الطبيعى خروج الغازات يوميا مرات عديدة سواء بالتجشؤ او من خلال فتحة الشرج , تحدث المشكلة عندما يحدث خلل فى عملية تكوين الغازات و معدل خروجها و لذلك أسباب كثيرة, و الخطوة الأهم فى علاج غازات البطن هى معرفة السبب و علاجه اولا قبل تناول اى دواء او وصفة طبيعية.

غازات-البطن

ابتلاع الهواء :و هو أمر شائع جدا عند هؤلاء الذين يتناولون الطعام بسرعة أو عند عدم مضغ الطعام جيدا مما يسبب دخول كمية من الهواء الى البطن قد تؤدى الى ما يعرف بالزغطة.
تناول بعض الأطعمة : كالفول الاخضر و الكرنب , مع العلم ان كمية الغازات فى البطن بسبب الطعام تختلف من شخص لأخر و من طعام لأخر.
الامساك : الامساك لا يسبب غازات البطن و لكنه يشعرك بعدم الراحة و قد يسبب لك الما فى البطن.
القولون العصبى او القولون الهضمى يسبب زيادة فى غازات البطن.
تغير فى الهرمونات : و خاصة فى النساء قبل الدورة الشهرية بسبب تغير فى الهرمونات و الذى يؤدى الى انتفاخ البطن.
بعض الادوية من اعراضها الجانبية زيادة غازات البطن.

كيف يمكنك الوقاية من زيادة غازات البطن ؟


يمكن ان تقى نفسك من زيادة غازات البطن بتجنب السبب و تغير من عاداتك الغذائية فمثلا تقلل من تناولك الاطعمة التى تزيد الغازات كالفول, التفاح الاخضر ,الموز ,العلكة ,الاطعمة الدهنية , اللبن والمعلبات.

كما يمكنك تقليل تكون غازات البطن باتباع النصائح التالية:


قم بمضغ الطعام جيدا و لا تتناول الاطعمة و المشروبات التى تسبب لك زيادة فى الغازات.
قم بغسل يديك جيدا قبل تناول الطعام .
قم بعلاج السبب كـ علاج القولون العصبى.

كما ذكرنا أن علاج السبب هو الخطوة الاهم فى علاج غازات البطن ثم استخدام بعض الادوية الطبية و الوصفات الطبيعية , و من الادوية التى تستخدم فى علاج غازات البطن الأدوية التى تساعد فى عملية الهضم والادوية التى تمتص الغازات مثل اقراص الايوكاربون و السيميثيكون.

هناك العديد من الاعشاب التى تفيد فى علاج غازات البطن و من افضل هذه الاعشاب ما يلى :

النعناع :


يحتوى النعناع على مركب المنثول و الذى يعمل على تقليل تقلصات العضلات اللاارادية فى الجهاز الهضمى و بالتالى تقليل الألم , يمكنك تناول كوب بعد وجبة العشاء و ستشعر بتحسن كبير ان شاء الله.

الزنجبيل :تكلمنا كثيرا عن فوائد الزنجبيل و تأثيره السحرى فى علاج الكثير من الامراض و الوقاية منها ,فالزنجبيل يساعد كثيرا فى عملية الهضم و تقليل تكون الغازات لما يحتويه من مركبات لها القدرة على ذلك , قم بوضع كوب ماء مغلى على ملعقة من بذور الزنجبيل المطحون و قم بوضع ملعقة من عسل النحل عليها ثم قم بتغطية الكوب لمدة 10 دقائق و تناول المشروب قبل او بعد كل وجبة .
الليمون :قم بتناول كوب من الليمون الدافىء كل صباح فهذا سيساعد فى تنظيف الجهاز الهضمى و الكبد و يسهل عملية هضم الطعام.

الينسون : الينسون له تأثير مهدىء على الجسم و بذلك يساعد كثيرا فى علاج غازات البطن من خلال تقليل التوتر و الذى يكون سببا رئيسيا فى القولون العصبى.

تكلمنا فى هذا الموضوع عن تعريف بسيط عن غازات البطن و طرق علاجها فى المنزل , و لكن هذا لا يغنى عن استشارة الطبيب لمعرفة السبب اولا فهناك الكثير من الامراض التى تتشابه فى الاعراض و تختلف فى طريقة العلاج .
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من الشرود الذهني IMAM منتدى الحوار العام 2 08-10-2014 09:40 PM
كيف تتخلص من العصبية IMAM الأقسام المنــــــوعة 4 08-04-2013 01:55 AM
كيف تتخلص من الغضب احمد العدلى المنتدى الأسلامى العام 6 05-08-2013 08:04 AM
غازات البطن وعلاجها maattiim منتدى الحوار العام 5 03-18-2013 11:19 PM
كيف تتخلص من السرحان اثناء حفظ الدروس ؟ maattiim منتدى الحوار العام 6 03-07-2013 11:56 PM


الساعة الآن 01:58 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123