Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-28-2015, 11:39 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new افضل طريقة للتناول البيض مع البطاطس

أعلنت «الرابطة البافارية للمزارعين» أنّ البطاطس تحتوي على بروتينات عالية القيمة، مشيرة إلى أنّ تناول البيض معها، مثل البيض المخفوق، يساعد الجسم على الإفادة من هذه البروتينات.

وأضافت الرابطة أن البطاطس تعتبر وجبة خفيفة؛ فحبة صغيرة منها تحتوي على 68 سعرة حرارية، شرط سلقها أو طهيها بالبخار أو شويها في الفرن، كما أنّ إضافة البيض المسلوق أو المقلي بملعقة صغيرة من الزيت إلى ماي تساعد على إمداد الجسم بكمية كبيرة جدًا من البروتينات.

يذكر أن هذا النوع من الوجبات مثالي للغداء أو العشاء، إذ أنّه يمدّ الجسم بما يحتاجه من مغذيات صحية ويساعد في رفع مستوى الأيض وحرق السعرات الحرارية في الجسم، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنّ تناول البيض بانتظام يساعد على كبح الشهية.

ومن الطرق للاستمتاع بهذه الوجبة، شوي مكعبات البطاطس في الفرن ثم نقلها إلى مقلاة على النار، وإضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقلي معها حبتين من البيض وتقليب المزيج على النار حتى الاستواء، يمكن تناول هذه الوجبة مع سلطة الخس والخلّ.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2015, 06:03 AM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: افضل طريقة للتناول البيض مع البطاطس

شكراااا للمتابعة
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل طريقة للفنيين للاستغناء عن التليفزيون وبدون تكلفة sollom قسم التركيبات الفضائيه 28 03-19-2016 07:47 AM
طريقة مميزة لتحضير غراتان البطاطس بالدجاج والبروكلي! sympat05 ركن المطبخ 0 01-18-2015 05:24 PM
طريقة عمل فطائر بانكيك البطاطس بالجبن الشيدر sympat05 ركن المطبخ 1 01-07-2015 01:58 AM
موقع لقطة افضل طريقة للبيع والشراء دهب ايلول قسم الاعلانات التجارية 0 11-19-2014 03:28 PM
انييستا: هذا النصر افضل طريقة لاحياء ذكرى تيتو DR TAREK الكرة الاسبانية 2 04-29-2014 12:23 PM


الساعة الآن 03:16 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123