Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-12-2015, 10:08 PM   #1
صديق المنتدى
 
الصورة الرمزية sympat05
 


افتراضي هل تناول الطعام أثناء الوقوف أو المشي سيء؟




إن الجلوس لتناول الطعام هو أفضل من الوقوف لتناول الطعام كما أجاب الغالبية اليوم في معرض سؤال طرحناه عبر صفحة معلومات طبية صحية على الفيسبوك اليوم 13 – 01 – 2015 اذ أن تناول الطعام و نحن جالسين أفضل لجهازنا الهضمي و لصحتنا بشكل عام للأسباب التالية:


1-الجلوس لتناول الطعام يجعلنا نستهلك حريرات أقل: أظهر بحث اجري سنة 2007 لمجلة أكاديمية الداء السكري و التغذية أن الجلوس لتناول الطعام يساهم في تقليل عدد الحريرات التي نستهلكها اثناء تناول الطعام لأننا ببساطة نحس بالشبع بشكل أسرع.

2- إن الجلوس لتناول الطعام يساعدنا في تناول الطعام بشكل أبطأ ( كوننا مرتاحون و نحن جالسون و لسنا في عجلة من أمرنا لنأكل واقفين أو ماشين ) و كلما تناولنا الطعام بشكل أبطأ كلما مضغناه بشكل أفضل و أحسسنا بالشبع بشكل أسرع.

3-يحتاج الدماغ الى 20 دقيقة تقريباً للاحساس بالشبع منذ لحظة الوصول الى مرحلة الشبع و لهذا يساعد الابطاء في تناول الطعام في اعطاء الدماغ الوقت الكافي للتفاعل مع حجم الطعام المستهلك و بالتالي اثارة الاحساس بالشبع و تجنب الاصابة بالتخمة.

4-تناول الطعام و نحن واقفون أو ماشون يساهم في ابتلاع المزيد من الهواء مع الطعام المستهلك و بالتالي يزداد احتمال اصابتنا بالنفخة و الغازات و بالتالي عسر الهضم و آلام البطن.

5-إن الاطعمة التي نتناولها و نحن واقفون ( كالصندويش – الهمبرغر – الطعام السريع.... الخ) تختلف عن الاطعمة التي نتناولها و نحن جالسون ( كالطبخ المنزلي مثلاً) و لهذا تكون خيارات الأطعمة التي تؤكل وقوفاً هي غالباً أقل صحة من غيرها و قد يكون هذا أحد الأسباب التي تساهم أيضاً في زيادة نفع تناول الطعام و نحن جالسون.
sympat05 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب النحافة على الرغم من تناول الكثير من الطعام احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-24-2014 03:40 PM
6 أسباب للشعور بالجوع بعد تناول الطعام شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 05-05-2014 07:30 AM
كيف توفري عند تناول الطعام مع أطفالك بالخارج؟ احمد عوض ركن الاب والام 1 12-20-2013 06:11 PM
تناول الطفل الطعام مع والديه يزيد من شهيته احمد عوض ركن الاب والام 0 12-07-2013 01:11 PM
اداب تناول الطعام غيداء السهيمى المنتدى الأسلامى العام 3 10-29-2013 11:48 PM


الساعة الآن 06:27 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123