Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-18-2015, 04:36 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new "الماوس" تصيبك بمتلازمة الإجهاد المتكرر

"الماوس" تصيبك بمتلازمة الإجهاد المتكرر

حذر موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني من أن الاستعمال المستمر لفأرة الكمبيوتر ينذر بمتلازمة إصابات الإجهاد المتكرر. وأوضح الموقع أن الحركات المتكررة، التي يؤديها المرء بواسطة الفأرة، قد تتسب على المدى الطويل في التحميل الزائد على الرسغ، ومن ثم الإصابة بهذه المتلازمة. ولتجنب الإصابة بهذه المتلازمة، يُنصح باختيار ملحقات الكمبيوتر المناسبة وتجربتها قبل الشراء، بحيث تتحكم اليد بشكل كامل في الفأرة وأن تسمح لوحة المفاتيح للمستخدم بالوصول إلى جميع الأزرار المعتاد استخدامها والمهمة بسهولة قدر الإمكان. وبالإضافة إلى ذلك، أكد الموقع على ضرورة أخذ وضعية سليمة لليد والجسم، وذلك بأن يكون الذراع والرسغ في وضع مستقيم ومريح، بحيث لا تكون هناك حاجة لمدهما بشكل زائد عن الحد عند استعمال الفأرة ولوحة المفاتيح على حد سواء. وأشار إلى أنه يمكن استعمال دعامة للرسغ أمام لوحة المفاتيح ودعامة للفأرة ذات مسند لمؤخرة راحة اليد، وذلك للحصول على المزيد من الراحة والوصول إلى الوضع السليم. من المهم أيضاً مراعاة عدم أداء الحركات المتكررة للفأرة ولوحة المفاتيح لفترة طويلة دون انقطاع، وذلك من خلال استعمال الفأرة تارة ولوحة المفاتيح تارة أخرى. وأوصى الموقع بضرورة ممارسة بعض التمارين، مثل تمارين الاسترخاء والإطالة للأيدي والأصابع، وأخذ فترات راحة بشكل منتظم من آن إلى آخر، مع مراعاة تغيير وضعية الجلوس.


احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"مرور الجيزة" ترفع حالة الطوارئ استعدادا لأعياد الميلاد ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 01-02-2015 11:15 AM
الرئيس المؤقت يزور "الكاتدرائية" لتهنئة "البابا" بعيد الميلاد ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 01-05-2014 05:15 PM
سكاي سبورت: "لاعبو ليفربول يرفضون الإحتفال بأعياد الميلاد" ibrahim20 الكرة الإنجليزية 3 12-27-2013 01:02 AM
"أندريس إنييستا" : "تجديد عقدي ؟ أتمناه قبل ( الميلاد ) .. وإلا فالهدف واحد ومعروف" ! sympat05 الكرة الاسبانية 3 11-19-2013 10:01 PM
" زوبي " : نحن قريبون جدا من تجديد عقد " إنييستا " ... " و سيكون قبل عيد الميلاد " sympat05 الكرة الاسبانية 3 11-18-2013 07:28 PM


الساعة الآن 10:27 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123