قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing |
![]() ![]() |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() | #1 |
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام | ![]() 8 خطوات تخلصك من سموم الجسم قد تصيب التقلبات المناخية بين فصول السنة الأربعة، جسم الإنسان بأضرار كبيرة وتدخل إليه السموم.. نقدم إليكم 8 طرق بسيطة لتطهير جسمكم من السموم وتهيئته لرشاقة الصيف. اللون الأخضر تناولوا كل ما لونه أخضر كالبروكولي، الملفوف، الخيار والأوراق الخضراء فهذه المواد تعزز الاستفاجة من أشعة الشمس وتبقي الجسم سعيداً، كما أن تناول الخضار ذات اللون الأخضر يساعد في توازن أنظمة الجسم ويخلصه من السموم ويزيد من مناعته. الفاكهة القرع والبطاطا الحلوة والجزروالشمندر كلها خيارات ممتازة تساعد الجسم على التخلص من السموم، فهذا النوع من الخضار يقلل من الرغبة في تناول الشوكولا والحلوى، فالبيتاكاروتين والفيتامين أ الموجود فيها يزيد مناعة الجسم ويحمي البشرة والعين. الحبوب الكاملة للتأكد من ان جسدك يحارب السموم احرص على تناول الحبوب الكاملة كالقمح الكامل والشوفان والنخالة والكينوا وابتعد تماماً عن تناول الخبز العادي أو الطحين الأبيض، فالحبوب الكاملة تعمل كالاسفنجة في جسمك بما تحويه من ألياف تمتص الدهون والكوليسترول وتحرر الجسم من السموم. الماء: الشتاء يعرض البشرة للجفاف وكما هو معروف الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ولحماية جلدنا وتحريره من السموم علينا تناول ليترين إلى ثلاثة من المياه يومياً بما فيها الشاي والسوائل غير المحلاة والتي لاتحوي على الكافيين. الحركة: السكر : تجنبوا تناول السكر أو بدائله الصناعية خلال فترة تطهير الجسم أو الـ detox فهذه المواد من أكثر المواد المضرة كالسموم في الجسم، استبدلوه بملعقتين فقط من رحيق الصبار أو الـ Stevia خلال اليوم الواحد. مشتقات الحليب : حاولوا الابتعاد عن عن الحليب ومشتقاته خلال فترة الديتوكس واستعيضوا عنه بالمنتجات العضوية كحليب الصويا أو حليب اللوز الزيوت: التزم بتناول زيت الزيتون خلال فترة تحرير جسمك من السموم، فالأوميغا 3 الموجودة فيه تساعد جسمك على حرق الدهون. وفي النهاية الالتزام خلال فترة الديتوكس مهم جداً، عليكم أنتم تحديد الفترة التي تشعرون خلالها بالحاجة إلى تطهير جسمكم من السموم والالتزام بالمدة التي تحددونها والتي يفضل أن تكون لمدة أسبوع. |
![]() | ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مشروبات تخلصك من الكرش في 4 أيام | احمد عوض | قسم الاسرة وتربية الاطفال | 0 | 03-31-2015 02:16 PM |
هذه الفاكهة تخلصك من دهون البطن في شهر | احمد عوض | قسم الاسرة وتربية الاطفال | 0 | 03-08-2015 01:56 PM |
4 خطوات تخلصك من دهون البطن نهائيا | احمد عوض | ركن الام والفتاة | 0 | 01-13-2015 08:20 PM |
عصير سحري للتخلص من سموم الجسم | احمد عوض | قسم الاسرة وتربية الاطفال | 0 | 12-12-2014 01:36 PM |
5 أشياء تخلصك من التوتر | احمد عوض | قسم الاسرة وتربية الاطفال | 0 | 11-17-2014 03:48 PM |