Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-06-2015, 11:00 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new كيف تتخلص من دهون الكبد؟

يعانى الكثيرون من مشكلة دهون الكبد والتى يتم الإهمال بها لتتفاقم وتتسبب فى إضعاف الكبد وتقلل من نشاطه مما يؤدى إلى زيادة فرصة الإصابة بالفيروسات .. دكتور سميح بدير إستشارى التغذية والصحة والجمال وضع العديد من الخطوات للتخلص من مشكلة دهون الكبد و أشار إلى أن دهون الكبد ليست فقط عبارة عن تراكم للدهون بالكبد ولكن تكمن المشكلة الأساسية فى النتائج المترتبة على دهون الكبد بعد ذلك، لذلك على من يعانى دهون الكبد اتباع الخطوات التالية لتفادى المشاكل الصحية المستقبلية .

الابتعاد عن تناول الأغذية المحتوية على الدهون الحيوانية مثل السمن البلدي واللحوم الدسمة وجلد الطيور والبط والاوز وكذلك الإقلال من المواد الكربوهيدراتية لتجنب تحولها لدهون داخل الجسم وتزيد من المشكلة وليس حلها مثل " الأرز – المكرونة – الشعرية – البطاطس – البطاطا – القلقاس" .

تناول الأغذية المحتوية على فيتامين " E " و الكاروتين مثل الخضراوات بأنواعها مثل "الجرجير – الشبت – البقدونس – الخس – الكوسة – البسلة والفاصوليا الخضراء – الجزر الأصفر – فول الصويا – زيت عباد الشمس – زيت الذره – القمح – قليل من المكسرات" .

ممارسة ثلاث ساعات رياضة في الأسبوع بمعدل ساعة يوم بعد يوم مثل "المشي السريع – السباحة – كرة القدم " وجميع أنواع الرياضة، باستثناء العنيفة منها كالمصارعة والملاكمة والتي قد تؤدى إلى نتائج سلبية خطيرة جدا أما باقي أنواع الرياضة ثبت أنها تقلل كثيرا من دهون الكبد وأيضا الاستجابة لعلاج السكر .

التحكم والسيطرة على مرض السكر والبدانة بإتباع النظام الغذائى المناسب لكل حالة، وممارسة الرياضة وتناول العلاج يؤدى إلى الوقاية من حدوث دهون الكبد
.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من التجشؤ وغازات البطن؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-23-2015 06:49 PM
كيف تتخلص من غازات و انتفاخ بطنك احمد عوض ركن الاب والشاب 0 02-20-2015 03:21 PM
كيف تتخلص من الشرود الذهني IMAM منتدى الحوار العام 2 08-10-2014 09:40 PM
كيف تتخلص من العصبية IMAM الأقسام المنــــــوعة 4 08-04-2013 01:55 AM
كيف تتخلص من الغضب احمد العدلى المنتدى الأسلامى العام 6 05-08-2013 08:04 AM


الساعة الآن 08:29 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123