Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2015, 07:51 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new فوائد صحية مذهلة لتناول الرنجة فى شم النسيم

فوائد صحية مذهلة لتناول الرنجة فى شم النسيم

تقبل الكثير من الأسر المصرية على تناول الرنجة فى أعياد شم النسيم لكنهم فى الوقت نفسه يجهلون فائدتها الغذائية.. تعرفى على أهم فوائدها وفقا للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.

-تعد الرنجة من المأكولات المفيدة فى بناء وتكوين العضلات وذلك لغناها بمادة الكرياتين بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية .
-تمنع تجلط الدم وذلك لغناها بفيتامين ب والأوميجا 3 التى تحمى من أمراض القلب
-تحتوى على نسبة عالية من الأوميجا3 التى تساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول
-تعد من أغنى الأسماك بالزنك الذى يساعد فى حرق السعرات الحرات الحرارية لذا فهى مفيدة لراغبى الرشاقة لكن بشرط تناولها بشكل صحى دون الإكثار من وضع الزيوت أو الطحينة كما تفعل الكثير من الأسر

وأكد استشارى التغذية أنه بعيدا عن فوائد الرنجة يجب أن يبتعد مرضى دوالى المرئ عن تناول الرنجة فقد تتسبب فى حدوث نزيف كذلك مرضى التليف الكبدى فى مراحلة الأخيرة لارتفاع نسبة الأملاح بها مما يتسبب فى حدوث تورم غير طبيعى.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد مذهلة لوضع بصلة في باطن قدمك احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-05-2015 05:10 PM
5 فوائد لتناول الزبادى يوميا احمد عوض ركن المطبخ 0 01-13-2015 08:22 PM
"ولا كحة ولا صداع طالما عندك نعناع".. 10 فوائد صحية مذهلة لأوراقه المنعشة.. يقاوم السرطان ويعالج الر ابو ساره 2012 منتدى الحوار العام 2 12-14-2014 07:57 PM
8 فوائد صحية لتناول بذور الرمان filali14 منتدى الحوار العام 0 10-16-2014 08:09 AM
تعرف على 7 فوائد مذهلة في شرب الماء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 10-05-2014 12:41 PM


الساعة الآن 12:38 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123