Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-13-2015, 11:05 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 10 خطوات مهمة للحفاظ على أسنانك

10 خطوات مهمة للحفاظ على أسنانك

للحفاظ على الأسنان والعناية بها، تجنبا للآلام، يجب اتباع 10 خطوات لا غنى عنها، بحسب الدكتور إبراهيم عبد الجواد، طبيب وجراح الفم والأسنان:

1- اغسل أسنانك بطريقة صحيحة، بعد كل وجبة، ومن الضروري جدا أن يكون للسان نصيب من التنظيف.

2- قم بتغيير فرشاة الأسنان كل 6 أشهر على الأكثر، حتى تضمن كفاءة التنظيف، كما يجب عليك تنظيفها وتغطيتها، بعد كل استخدام، حتى لا تكون مصدرا للعدوى.

3- استخدم الغرغرة المطهرة للفم، والمحتوية على مواد مثل الكلوروهكسدين، على الأقل مرة يوميا، حيث تساعد على تقليل نسبة الصبغات والجير.

4- من المهم جدا استخدام خيط الأسنان، وهو متوفر لدى جميع الصيدليات، لإزالة الفضلات العالقة بين الأسنان، لأن الفرشاة لا تستطيع الوصول إليها.

5- ابتعد تماما عن مستخضرات تجميل الأسنان مجهولة المصدر.

6- ابتعد عن التدخين نهائيا، لأنه المسبب الرئيسي لأمراض الفم وتشوه الأسنان.

7- لا تسرف في تناول المشروبات الغازية، لأن لها أضرارا بالغة على طبقة المينا التي تغلف الأسنان، وتتسبب في تآكلها.

8- تناول الأطعمة المحتوية على نسبة كبيرة من الألياف، وتجدها بكثرة في الخضروات مثل الخس والجرجير.

9- قلل من تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السكريات والنشويات.

10- احرص دائما على أن تكون وجباتك غنية بالكالسيوم، فلابد أن تتضمن إحدى وجباتك اليومية البيض المسلوق أو اللبن أو الجبن.

ونصح الطبيب بضرورة المتابعة الدورية لتشخيص حالات التسوس البدائية، واتخاذ إجراءات وقائية مثل إزالة الجير والصبغات الخارجية والاطمئنان على سلامة أسنانك وفمك
.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 خطوات مهمة فى عمل SEO لموقعك للظهور فى محركات البحث علوكة منتدى تطوير المواقع وبناء المنتديات 0 08-04-2014 04:41 AM
اغسل أسنانك للتخلص من الجوع.. نصيحة لراغبى إنقاص الوزن احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-19-2014 05:39 PM
احذر.. الوظائف المكتبية قد تؤدى إلى تساقط أسنانك شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 12-26-2013 12:22 PM
أسنانك ناصعة البياض مع تلك الوصفات احمد عوض ركن الاب والام 0 11-30-2013 02:23 PM
لزمالك يتعاقد مع العقباوي.. في ثاني صفقات القلعة البيضاء hosam1000 رابطة مشجعى الزمالك 1 07-17-2013 07:11 PM


الساعة الآن 01:59 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123