Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-18-2015, 12:15 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new رجيم الخضراوات والبروتينات للتخلص من الوزن الزائد

رجيم الخضراوات والبروتينات للتخلص من الوزن الزائد

السمنة مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات فهل أنت ممن يعانون من السمنة وزيادة الوزن، ويقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة النظام الغذائى التالى لـ"صدى البلد" للمساعدة فى مواجهة هذه المشكلة.

الإفطار

رغيف سن + ملعقة جبنة لايت + سلطة

الغذاء

اليوم الاول: قطعة لحم مشوى وطبق خضار سوتيه

اليوم الثانى والثالث: رغيف سن + سلاطة + 2 بيض مسلوق

اليوم الرابع والخامس: رغيف سن + سلاطة + علبة تونة

اليوم السادس والسابع: 4 ملاعق أرز + خضار سوتيه + ربع دجاجة

العشاء

كوب زبادى + 2 ثمرة تفاح اخضر
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوزن الزائد عقب الولادة يُعرض السيدات للسكرى وأمراض القلب احمد عوض ركن الاب والام 1 04-18-2014 06:31 AM
هل رجيم النودلز يخسركِ الوزن فعلياَ؟ احمد عوض ركن الام والفتاة 0 04-07-2014 01:46 PM
اغسل أسنانك للتخلص من الجوع.. نصيحة لراغبى إنقاص الوزن احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-19-2014 05:39 PM
للتخلص من الشعر الزائد أوقات معينة احمد عوض ركن الام والفتاة 0 12-09-2013 02:52 PM
تمتعي بوجباتك الخفيفة بلا قلق الوزن الزائد احمد عوض ركن الام والفتاة 2 10-24-2013 08:20 PM


الساعة الآن 03:23 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123