Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2015, 02:28 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new وصفات رائعة من مطبخك للتخلص من الدهون و شد البطن

وصفات رائعة من مطبخك للتخلص من الدهون و شد البطن

أغلب الناس تريد أن تفقد الدهون المتراكمة في منطقة البطن فهي عدا عن أنها تعطي مظهر قبيح فهي من المؤشرات الخطرة على الصحة أيضاً، فهذه الدهون تسكل خطراً على صحة القلب وبعض أمراض الدم كالشحوم والكوليسترول، ولجميع هذه الأسباب الكل يسعى وبيحث عن سبل إذابة الدهون المتراكمة حول الخصر وفي منطقة البطن وخصوصاً مع اقتراب فصل الصيف وموسم البحر والملابس الصيفية، لاتذهبوا بعيداً جداً فهناك حلول بسيطة موجودة بالقرب منكم تساعدكم على الحد من تراكم الشحوم في هذه المنطقة وإذا واظبتم عليها مع قليل من التمارين الرياضية ستتخلصون من مشكلة الكرش وتحصلون على بطن مسطح، تعالوا لندخل الكطبخ ونجد بعض الوصفات البسيطة المذيبة لدهون البطن :

1- ماء الليمون :-عصير ليمون واحدة - قشر ليمونة - كوب ماء دافئفور الاستيقاظ من النوم تناول هذا المشروب ولا تتناول أي شيء بعده لمدة نصف ساعة وستلاحظ الفرق بعد فترة.

2- عصير التوت البري- كوب من عصير التوت البري الطبيعي غير المحلى - 7 كوب ماءاجعل من هذه المياه مرافقك خلال اليوم وتناول كوب منها في الصباح ، ثم قبل كل وجبة وخلال ساعات متفرقة من النهار، واظب على هذه العادة وسترى النتيجة.

3- زيت االسمك أو السمك:- 6 غرامات من زيت السمك يومياً أو وجبة من سمك السلمون أو أي نوع سمك آخر مرتين أسبوعياً يساعدك على حرق دهون البطن.

4- بذور الشيا :تحتوي هذه البذور كمية وافرة من الأوميغا 3 التي تساعدك على حرق الدهون، أضف ملعقة كبيرة من هذه البذور إلى العضائر أو السلطات، أو يمكن إضافتها إلى وجبة حبوب الصباح، أو إلى حسائك المفضل.

5- الزنجبيل :من المعروف أن الزنجبيل من أكثر النباتات مساعدة على الهضم وعلى رفع حرارة الجسم وبالتالي خسارة الدهون، اصنع خلطة يومية من الشاي الذي يتكون من :- 4 أكواب ماء مغلي - قطعة من الزنجبيل المقشر بقياس 2 إنش - ليمونة واحدة - ملعقة عسل انقع الزنجبيل في المياه المغلية لمدة بين 5- 10 دقائق، أضف عصير الليمون والعسل واخلط جيداً وتناول هذا المتقوع يومياُ على الريق، ثابر على هذا المشروب وستجد نتيجة مذهلة.

6- الثوم : اخلط عصير ليمونة مع كوب من الماء وثلاث فصوص ثوم مدقوقة، تناول هذا المشروب يومياُ على الريق وستبدأ بخسارة دهون البطن بعد أسبوعين.

7- منقوع النعناع مع الخيار شراب يومي يتألف من :- ليترين من الماء- خيارة مقطعة - ملعقة زنجبيل مبروش - - أوراق نعناع عدد 12 انقع المكونات في المياه طوال الليل وتناول هذا المشروب خلال اليوم وستحرق دهون البطن.

8- القرفة : يمكنك أن تنثر ملعقة من بودرة القرفة على مشروبك الصباحي اليومي كالحليب أو القهوة أو الشاي ، كما يمكن إضافتها إلى الساندويش أو المافن، كذلك يمكن إضافتها إلى وجبة حبوب الصباح أو السلطة أو صلصات الوجبات أو السلطات، فالقرفة تساعد على خفض مستوى الدهون في الجسم بما فيهادهون البطن.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للتخلص من الدهون الخل والزنجبيل احمد عوض ركن الام والفتاة 0 01-31-2015 10:26 AM
خمس وصفات تقليدية للتخلص من نزلات البرد sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-03-2014 11:22 AM
7 نصائح للتخلص من الدهون فى منطقة البطن احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-12-2014 11:12 AM
8 طرق للتخلص من الدهون الثلاثية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-03-2014 01:02 PM
وصفات طبيعية للتخلص من الصداع احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-05-2013 11:37 AM


الساعة الآن 10:44 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123