Loading...




ركـــن الطفل Child Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2015, 06:51 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 10 أطعمة تزيد من طول طفلك

10 أطعمة تزيد من طول طفلك


إذا كان طفلك يعانى من قصر القامة, والأهل يخافون من أن يكون الطفل قصير القامة في المستقبل، والطب لا يمكنه تحديد مدى الطول قبل عمر السنتين, فقد كشفت بعض الدراسات الحديثة أن هناك بعض الأطعمة التي تعمل علي زيادة الطول بشكل كبير وهي:

ومن أهم هذه الأطعمة..

البروتين:

ومن أهم مصادر البروتين الأسماك والبيض واللحوم الحمراء والبقوليات.

الأملاح المعدنية:

إن الأطعمة المحتوية على الأملاح المعدنية مثل الماغنيسيوم والفسفور واليود والحديد والمنجنيز تلعب دورا هاما في زيادة الطول ووزن الجسم،الكالسيوم يعتبر من أهم الأملاح في نمو العظام.

الفيتامينات:

الفيتامينات عموما وفيتامين Dعلى وجه الخصوص هامة جدا لتعزيز نمو الجسم بشكل طبيعي وهذه الفيتامينات متوفرة في الفواكه والخضروات.

اللبن:

اللبن مصدر ممتاز لعنصر الكالسيوم ويحتوي على فيتامين Aوعلى البروتينات وهي مواد تساعد على زيادة طول الجسم.

منتجات الألبان:

منتجات الألبان كالجبن والزبادي والجبن كريم والايس كريم تساعد على النمو وزيادة الطول لأنها تحتوي على فيتامينات A, B, D, Eبالإضافة إلى احتواءها على البروتينات والكالسيوم.

الفواكه والخضروات

الكنتالوب والمانجو والجريب فروت والبطيخ وبعض الخضروات مثل الجزر والفاصوليا والقرع والبروكلي السبانخ والبطاطا، والليمون والبرتقال والبطاطا والطماطم.

الدجاج واللحم البقري:

الدجاج واللحم ألبقري يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

الحبوب:

الأرز البني والفيشار والحبوب الكاملة تساعد على نمو الطفل وزيادة طوله.

البيض:

للمساعدة على زيادة الطول ينبغي أن تناول البيض يوميا.


احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أطعمة تسبب الغازات احمد عوض ركن المطبخ 0 03-22-2015 02:10 PM
هل المضادات الحيوية تزيد احتمال اصابة طفلك بالربو احمد عوض ركـــن الطفل 0 02-23-2015 12:14 PM
تخلص من عسر الهضم مع 5 أطعمة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-09-2015 11:00 AM
الفرق بين (ما منعك أن تسجد) – (ما منعك ألا تسجد) IMAM المنتدى الأسلامى العام 1 12-31-2014 10:00 AM
أطعمة تزيد الحموضة وحرقة المعدة filali14 منتدى الحوار العام 2 11-08-2014 06:54 PM


الساعة الآن 10:18 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123