Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-18-2015, 06:54 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new كيف تحارب الشيخوخة؟

كيف تحارب الشيخوخة؟


أعظم رغبة لكل امرأة هي البقاء شابة وجميلة طول العمر، ونحن نحاول عادة استخدام الأساليب المختلفة من أجل منع عملية الشيخوخة في أجسامنا.

وعلى الرغم من أن جهودنا لا تنجح دائما إلا أنه فمن الضروري أن نتذكر أن هنالك أشياء معينة يمكن أن تساعدنا، فأولاً يجب علينا أن نعيش نمط حياة صحية، ولهذا فإننا بحاجة إلى القيام بتمارين بدنية منتظمة وتناول أطعمة صحية.

لذلك ننصحك أن تتناولي الأطعمة المضادة للشيخوخة فهي مفيدة للغاية لصحتك ولعل أبرزها:

الكاكاو:

الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المفضلة للجميع، وجميعنا نعرف أنها تصنع من بذور الكاكاو. والكاكاو غني بمضادات الأكسدة والفلافونويدات الطبيعية التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والكلى المرتبطة بالشيخوخة.

اللوز:

هو واحد من أفضل مصادر معدن "السيلينيوم"، مما يساعد على تحسين مرونة الجلد. و"السيلينيوم" هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد ويمنع الشيخوخة.

التوت:

يساعدك التوت في التخلص من تأثيرات البيئة والتلوث الذي يضر بالبشرة كما يجدد الخلايا للحصول على بشرة جديدة.

البروكولي:

يؤكد خبراء التغذية أن البروكولي يعد من أفضل الخضراوات لصحّتنا. فهو يحتوي على مضادات للاكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف.

السمك:

أظهرت الأبحاث التي أجريت أن الناس الذين يأكلون الكثير من السمك غالبا لايعانون من أمراض القلب ابدا. يعرف هذا الطعام بأنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي من شأنها تحقيق الاستقرار في ضربات القلب، ويحميك ضد تراكم الكوليسترول في الشرايين.

البطاطا الحلوة:
تعتبر البطاطا الحلوة مصدر قوي للبيتاكاروتين، حيث يقوم الجسم بتحويل البيتاكاروتين إلى فيتامين A ،وهي مادة غذائية تساعد على تجديد خلايا بشرتك.



احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج جديد واعد لخرف الشيخوخة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-08-2015 03:00 PM
عقار مصري لعلاج أمراض الشيخوخة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-17-2014 03:51 PM
تجارة النيات الساهر المنتدى الأسلامى العام 3 03-04-2014 11:31 AM
أطعمة تحارب الشيخوخة وتحمى من الأمراض المزمنة احمد عوض ركن المطبخ 0 11-24-2013 02:39 PM
الحياة الصحية تؤخر الشيخوخة احمد عوض ركن الام والفتاة 2 10-11-2013 08:49 AM


الساعة الآن 11:17 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123