Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-20-2015, 07:08 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new علاجات طبيعية لسلس البول

علاجات طبيعية لسلس البول


يعاني بعض الأشخاص من أعراض تصيب المثانة, تؤدي غالبا إلى سلس في البول, بحيث يصعب عليهم التحكم بقدرتهم على الذهاب إلى المرحاض, في الوقت المناسب, مما يشعرهم بالإحراج, في الإفصاح عن معاناتهم, و إخبار من حولهم, فيلجأ البعض للتخلص منها عن طريق إجراء عملية جراحية, أو تناول الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء, و لكنه يفضل في الغالب محاولة التغلب عليها طبيعيا, قبل اللجوء لمثل هذه العلاجات, كتغيير نمط الحياة التي يعيشها الأشخاص, و الأطعمة التي يتناولونها, للمساعدة في التقليل, أو الحد نهائيا من أعراض المشكلة, و هناك عدة أساليب متبعة و معتمدة, للتخلص من سلس البول طبيعا, منها:

تمارين كيجل

يعتمد هذا التمرين على محاولة شد, و ثني عضلات المثانة, للمساعدة في وقف تدفق البول, و ذلك بعد استشارة أخصائي العلاج الطبيعي, لبيان طريقة التمرين الصحيحة, بحيث تظهر النتائج الإيجابية, بعد ممارسة التمرين, من ستة إلى إثني عشرة أسبوعا, بشكل مستمر.

استعادة اللياقة البدنية

يعمل زيادة الدهون في البطن ضغطا على المثانة, و عضلات الحوض, مما يقلل من القدرة على التحكم و السيطرة على المثانة, لذلك ينصح بتخفيف الوزن الزائد, للمساعدة في وقف سلس البول.

تدريب المثانة

عن طريق محاولة تأخير التبول عشر دقائق, و تمديد الفترة إلى 20 دقيقة, مع زيادة الوقت تدريجيا, إلى أن يتم التعود على استخدام الحمام كل أربع ساعات, مما يزيد من الصبر و التحمل, و يقلل الشعور بضرورة استخدام المرحاض باستمرار.

المغنيسيوم

يعد من المعادن الهامة لضمان عمل العضلات و الأعصاب بطريقة سليمة, كما و يخفف من القلق, و التوتر, فقد أثبتت دراسة صغيرة في جامعة تل أبيب قدرة بعض النساء, على التحكم بسلس البول و الحد منه, عن طريق تناول حبوب هيدروكسيد المغنيسيوم, مرتين يوميا, بحيث تحسنت أوضاعهم, و قلت عدد مرات الإستيقاظ من النوم, من أجل تفريغ المثانة, كما و أكد بعض الأطباء, أن تناول المغنيسيوم, يقلل من تشنجات عضلات المثانة, و السماح بتفريغها نهائيا, و يمكن الحصول على المغنيسيوم, من تناول بعض الأطعمة, كالذرة, و البطاطا, و الموز.

فيتامين د

يتواجد هذا الفيتامين و بكثرة في الحليب المدعم, و البيض, و الأسماك, و الشمس أيضا, بحيث يعزز تناول الكالسيوم, و صحة العظام, إضافة إلى ذلك فإنه يقلل خطر الإصابة بسلس البول, حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2010 بأن النساء الذين يتجاوزون سن العشرين, و يملكون نسبة طبيعية من فيتامين د, هم أقل عرضة لإضطرابات السلس البولي.

الإقلاع عن التدخين

أشارت دراسة صغيرة أجريت في جامعة أرسطو في تسالونيكي, في اليونان, بأن المدخنين الشرهين هم أكثر عرضة للسلس البولي, من غير المدخنين, حيث يميل المدخنون للسعال المستمر, الذي يعتبر عاملا خطيرا من عوامل زيادة الإجهاد على المثانة, و بالتالي حدوث السلس, كما و يهيج النيكوتين المثانة, فيجعلها في حالة من البتول الدائم.

الوخز بالإبر

يساعد الوخز بالإبر في علاج سلس البول, بحيث لا ينتج هذا الخلل من المثانة و الكلى فقط, فقد يكون ناتجا من مزيج من اختلالات نظام, أو نظامين في أجزاء الجسم, كالرئتين و القلب, مما يسبب فرط في نشاط المثانة.

العلاج بالتنويم المغناطيسي

أثبتت دراسة قديمة في إحدى المجلات البريطانية, من تحسن خمسين إمرأة خضعت للعلاج بالتنويم المغناطيسي, خلال اثني عشر جلسة في الشهر, بحيث يضع المريض في حالة من الإسترخاء العميق, و التركيز المتزايد, الذي يساعد في السيطرة على الجسم, و تقلصات المثانة.

عدم تناول الكافيين

يساهم الكافيين في إدرار البول, و تهيج المثانة, و تحفيز تقلصات العضلات, التي يمكن أن تسبب سلس البول, لذلك يفضل تجنب تناولها, حتى لا تؤثرعلى الدماغ, و تدفع به للتأثير على المثانة, لإدرار البول.

الإبتعاد عن الجفاف

يجب المحافظة على بقاء الجسم رطبا, حتى لا ينتهي الأمر به للتعرض إلى الإمساك, و بالتالي حدوث تهيج للمثانة, و سلس البول, و ذلك بشرب من ستة إلى ثماني أكواب ماء يوميا في ساعات النهار.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي فوائد الثوم؟ sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-12-2015 09:59 PM
10 علاجات منزلية لتخفيف الإمساك وتطهير الأمعاء sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 09-07-2014 10:55 PM
"الأجسام المناعية" علاجات جديدة تساعد فى السيطرة على حالات الربو احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 05-18-2014 05:20 AM
7 علاجات للصلع والوقاية منه.. ماهي؟ احمد عوض ركن الاب والشاب 3 10-27-2013 09:33 PM
من المساوئ : (عدم الاستتار من البول) الساهر المنتدى الأسلامى العام 3 10-20-2013 02:03 AM


الساعة الآن 08:50 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123