Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2015, 01:57 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 10 نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس

10 نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

‎ترتفع درجة الحرارة غدا، وفقا لتقارير الأرصاد الجوية، إلى 45 درجة مئوية، وهو معدل مرتفع وله تأثير سلبي على الإنسان، فعندما يتعرض الشخص لأشعة الشمس المباشرة في أوقات ارتفاع الحرارة لمدة طويلة يصاب بضربة شمس.

وغالبا ما تؤدي إلى فقدان الوعي بسبب فقدان السوائل بالتعرق والتعب، حيث يختل تنظيم الحرارة في الجسم، لأن الجسم يحاول بالتعرق تخفيف درجة حرارته، وهناك أعراض لضربة الشمس يوضحها الدكتور أحمد سمير أستاذ الجهاز الهضمي بقصر العيني، لمعرفة كيفية العلاج عند الإصابة بها.

‎- الأعراض:

• ارتفاع درجة حرارة المصاب لـ44 درجة مؤية.

• خفقان وارتفاع عدد ضربات القلب وتشنجات عصبية.

‎• جفاف الجسم وشعور بالتعب والإعياء.

• ضعف النبض وتنفس غير منتظم وضيق في حدقة العين.

‎• قيء وإسهال وغثيان أحيانا مع ندرة في إفراز البول.

• قد يصل الأمر إلى فقدان الوعي والإغماء.


- الإجراءات الوقائية:

1. تغطية الرأس عند العمل تحت أشعة الشمس المباشر.

2. احرص على ارتداء ملابس خفيفة وبألوان باردة.

3. ضع واقي شمس قبل الخروج والتعرض لأشعتها.

4. شرب كميات كافية من الماء تتجاوز اللترين يوميا.

5. يمكنك عمل عصير العنب وهو مفيد جدا لمقاومة الحرارة، كما قد يفيدك شرب عصير الليمون.

6. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان.

7. اللجوء للراحة عند الشعور بالتعب والإعياء أثناء العمل تحت الشمس.

8. تهوية المنزل بشكل مستمر أثناء موجات الحر.

9. الانتباه إلى الأطفال وعدم السماح لهم بالخروج من المنزل أثناء فترة موجة الحر.

10. أما في حال وقوع الأمر والتعرض لضربة شمس، فعلى أهل المصاب نقله لأقرب مركز صحي، حيث إن الإسعافات الأولية إجراءات مبدئية لا تعالج المرض بل تخفف حدة المشكلة لحين وصول الطاقم الطبي.

- أهم خطوات الإسعاف الأولي لعلاج ضربة الشمس:

• التبريد: وضع المصاب في ماء بارد ووضع أكياس من الثلج على الرقبة والرأس.

‎• التهوية: توفير التهوية الجيدة ويمكن استخدام مروحة أو مكيف لتنزيل الحرارة.

عن المشروبات والأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بضربة الشمس، ينصح الدكتور محمد رضوان خبير التغذية، بشرب الليمون عدة مرات يوميا، باعتباره مخفضا للحرارة، إلى جانب تناول:

‎• البصل: يعتبر البصل من الأطعمة التي تعالج ضربة الشمس، إضافة إلى فوائده الأخرى، فيؤكل منه أكثر من بصلتين في اليوم.

• الخس: مهدئ ومعالج لضربات الشمس.

‎• العنب: يحتوي على كمية كبيرة من السكر فهو منعش ومعالج لضربة الشمس.

‎• الشومر والينسون: أي منهما يمكن أن ينقع في الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب لعلاجة لضربات الشمس.

‎• الملفوف: يفرم الملفوف ويعمل منه لبخة على الرأس، ثم تغير ست مرات في اليوم.

‎• أوراق الورد: يدهن الوجة والرأس بمحلول أوراق الورد المنقوعة في الخل مدة أسبوعين لعلاج ضربة الشمس.

• البطاطا: يرطب رأس المصاب ووجهه بشرائح البطاطا لعلاج ضربة الشمس.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للأم لتجنب حساسية الربيع احمد عوض ركن الام والفتاة 0 04-14-2015 01:44 PM
9 نصائح لتجنب عدوى البرد المتفشية فى فصل الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-08-2015 04:04 PM
نصائح لتجنب آلام واحتقان الثدى فى فترة الحمل احمد عوض ركن الاب والام 1 08-02-2014 05:05 PM
علامات الإصابة بضربة الشمس وكيفية التعامل معها والوقاية من أخطارها احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-11-2014 11:20 AM
لكل بنت ..نصائح لتجنب ظهور السليوليت احمد عوض ركن الام والفتاة 2 09-04-2013 06:11 AM


الساعة الآن 04:59 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123