Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-12-2015, 05:46 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أما حتة فكرة!

أما حتة فكرة!

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


شفت صاحبنا بيضحك إزاى.. هو انت ما تعرفش.. لا خالص.. إيه اللى حصل؟.. أصل صاحبنا اكتشف إن الضحك بيقوى جهاز المناعة وبيمنع الاكتئاب والأمراض.. ومن ساعتها وهو ماشى معاه كتاب نكت.. وكل شوية يفتحه وهاتك يا ضحك زى ما انت شايف كده.. طيب ما تيجى نشترى كتاب احنا كمان.. أما حتة فكرة.

صحيح أن الضحك ينشط جهاز المناعة ويمكن أن يتصدى للأمراض، هذا ما توصل إليه الباحثون فى جامعة ولاية إنديانا الأمريكية وهو العلاقة القوية بين الضحك وقدرة الجسم على التصدى للأمراض ومكافحتها، حيث كشفت إحدى الدراسات أن الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط جهاز المناعة فى الجسم بنسبة 40%، مما يؤكد ضرورة أخذ العلاج بالضحك والفكاهة على محمل الجد كعلاج تكميلى للطب الدوائى، ولكن ليس الضحك فقط هو الذى يقوى المناعة، فهناك طرق أخرى كثيرة يمكنها التحكم فى قوته وتغير مواصفاته كما يرغب الإنسان.

ويؤكد المتخصصون أن جهاز المناعة يختلف من إنسان إلى آخر، وحسب المرض الذى يتعرض له الشخص، ويعدل نفسه كل عام، نتيجة تعرضه للميكروبات أو بعد أخذ التطعيمات المختلفة، وتكتسب خلاياه قدرات دفاعية جديدة لكى تزيد من كفاءته، وجهاز المناعة لدى الأجداد يختلف عن الجيل الحالى، وسوف يختلف فى الأجيال المقبلة تبعاً لتنوع الميكروبات، التى لها القدرة هى الأخرى على التحور والتخفى، والتغيير من جيناتها الوراثية.

وجهاز المناعة يختلف فى الشخص نفسه، بداية من لحظة الميلاد حتى الشيخوخة، ونتيجة للتطور المذهل فى علم المناعة، ليس مستبعداً أن يسأل أحد أحفادنا صديقه عن ماركة جهازه المناعى، ولا يوجد لنا سبيل اليوم أمام التلوث وهجوم الميكروبات، إلا الاهتمام بجهازنا المناعى وعمل صيانة دورية له، فقد وُجد أن الذين يمارسون اليوجا يعيشون بصحة جيدة لأكثر من مائة عام، لأنهم يحرصون على تناول الطعام الصحى من الطبيعة، ولا يأكلون الأطعمة المصنعة أو المجهزة مسبقاً، فقد وُجد أنها تؤثر على امتصاص وهضم وإخراج الغذاء، مما يساعد على ظهور الأمراض مستقبلاً.

وفى دراسة للبروفيسور الألمانى جايسبور إم، اتضح من خلالها أن تناول الغذاء الطازج غير المطهو ينشط جهاز المناعة، لأنه يحتوى على مواد تعمل كمضادات حيوية، ومضادات للحساسية والالتهابات والسرطان ويحافظ على بكتريا الأمعاء النافعة، التى يقدر عددها بنحو مائة تريليون بكتريا.

وهناك دراسة أخرى للبروفيسور جوزيف ميركولا أكد فيها أن أعظم فائدة نأخذها من الخضراوات الطازجة عن طريق التخمر الطبيعى، وذلك بتركها خارج الثلاجة فى إناء محكم عدة أيام، ثم وضعها فى الثلاجة لفترة مماثلة، ولقد وضع علماء التغذية سبع طرق للاستفادة التامة من الغذاء فى تنشيط جهاز المناعة، وهى:

الإقلال من اللحوم، واختيار الغذاء سهل الهضم، مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة والحبوب ومنتجات الألبان، وكلما كان الغذاء طازجاً غير محفوظ أو مثلج أو معبأ كان عظيم الفائدة لجهاز المناعة، إضافة القليل من التوابل والبهارات المناسبة للطعام عند الطهى، الفاكهة حلوة المذاق مثل التفاح تحفز جهاز المناعة، تناول الطعام فى أوقات معينة كل يوم، عدم وضعه على النار أكثر من الوقت المطلوب لنضجه، أكل كميات مناسبة من الطعام دون إفراط، اختيار الطعام الملائم للطقس، وهناك العديد من الأطعمة التى تحفز جهاز المناعة، منها الجزر والمانجو والكنتالوب، لأنها غنية بالبيتاكاروتين الذى يقوى الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسى والهضمى، ويحمى من السرطان والشوارد الحرة التى تؤذى الخلايا وتعجل بموتها.

والثوم يعمل كمضاد حيوى مثل البنسلين، ويقاوم السرطان والفيروسات، كما يحتوى على السيلينيوم وهو مضاد للأكسدة، والأسماك الطازجة مثل السلمون والتونة، غنية بزيت أوميجا 3، المهم لإنتاج الخلايا المناعية البيضاء الآكلة للبكتريا.

احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فكرة مبتكرة من أجل تجهيز جاريث بيل sympat05 الكرة الاسبانية 2 10-12-2013 07:11 PM
هل فكرت يوماً قبل أن تؤديها!! abood المنتدى الأسلامى العام 1 07-22-2013 09:26 PM
فكرة الطفل رائعه Mr. Mahmoud المنتدى الأسلامى العام 5 03-09-2013 08:46 PM


الساعة الآن 09:03 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123