Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-14-2015, 02:21 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new دراسة.. 20 دقيقة نوم إضافية تجدد نشاطك وتنعش يومك

دراسة.. 20 دقيقة نوم إضافية تجدد نشاطك وتنعش يومك


كشفت أبحاث جديدة أن الساعة العاشرة صباحا هي الموعد المثالي لبداية النشاط العملي, مما يسمح للعاملين بالقيام بعملهم بصورة جيدة.

وظهرت نتائج الدراسة العلمية التي أجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية، إن بداية النشاط العملي في الساعة العاشرة صباحا يؤثر إيجابيا في نشاط العاملين وجودة عملهم.
كما يؤكد العلماء إن 20 دقيقة إضافية من النوم يمكن أن تكون مفيدة جدا من ناحية رفع القدرة الإنتاجية للموظفين والعاملين.

اشترك في هذه الدراسة، التي تعتبر الأكبر في هذا المجال، 120 ألف مواطن أمريكي. تضمنت الدراسة تحليل جدول عمل المشاركين في الدراسة ومعرفة مدة نوم كل منهم. بينت النتائج، إنه كلما يبدأ العمل مبكرا، كلما يؤثر سلبا في إنتاجية العمل. وبالعكس تأخر بداية النشاط العملي يؤثر إيجابيا ليس فقط في جودة الإنتاج، بل ومزاج العاملين.

كما بينت نتائج الدراسة، إن الشخص يحصل على 20 دقيقة نوم إضافية عن كل ساعة لتأخر النشاط العملي. ويؤكد الباحثون على إن الذين يبدأ عملهم في السادسة صباحا، ينامون 6 ساعات فقط، وهذا لا يكفي للحصول على الراحة اللازمة، في حين الذين يبدأ عملهم بين 9 و10 صباحا ينامون 7.5 ساعة، وهذا أكثر فائدة لصحة الإنسان.

احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التشيك تستعيد الاتزان وتنعش الآمال في كأس ديفيز kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 0 03-09-2015 12:38 PM
"دراسة": الانتظار من15 الي 45 دقيقة قبل غسل الأسنان بعد تناول الطعام احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-02-2014 02:22 PM
دراسة: طريقة نوم الزوجين تحدد مدى سعادتهما احمد عوض ركن الاب والام 1 08-02-2014 05:04 PM
دراسة: النوم 90 دقيقة إضافية بنهاية الأسبوع يحقق حلم الرشاقة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-15-2014 01:28 PM
تحدد زمن خطبة الجمعة (15 دقيقة) وزارة الأوقاف حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 10-06-2013 07:17 AM


الساعة الآن 09:31 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123