Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-20-2015, 11:51 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أسهل طريقة لعمل "الفول النابت" في السحور

أسهل طريقة لعمل "الفول النابت" في السحور

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


يعد الفول النابت من أكثر الوجبات الخفيفة المفيدة لصحتك و ذلك لأن الفول النابت يحتوي علي كمية عالية من البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة العالية فهو من أشهي المأكولات التي لا تستغرق وقت طويل عند تجهيزها يمكنك تحضيره في خلال دقائق كما أن الفول من أفضل مصادر الألياف المفيدة لعلاج معظم اضطرابات الجهاز الهضمي .

طريقة عمل الفول النابت :

المكونات :

فول مجفف مع تقشيره .

الملح .

الكمون .

شرائح الليمون .

جهزي وعاء كبير لوضع الفول المجفف بداخله مع العمل علي غسل الفول عدة مرات و تركه في الماء ليتم نقعه لمدة 12 ساعة بعد مرور 12 ساعة يتم تصفيته من الماء و تجديد الماء .

وضعه علي درجة حرارة منخفضة حتي يغلي الخليط .

و بمجرد أن تغلي الماء يتم خفض درجة الحرارة .

يتم تركه علي نار خفيفة حتي تصبح حبوب الفول لينة و يفضل مراقبته و ملاحظة حبات الفول بنفسك . لأن الوقت المستغرق يختلف علي حسب نوع الفول نفسه غالباً ما يستغرق في حدود 15 دقيقة و أنواع أخري قد تستغرق 90 دقيقة .

بعد وقت درجة الحرارة عن الفول ضعي الفول في وعاء التقديم و ضيفي إليه الكمون و الملح و التزيين بشرائح الليمون .

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة شهية لعمل "المكرونة بالسجق والجبنة" احمد عوض ركن المطبخ 0 06-09-2015 03:08 PM
أسهل طريقة لتحضير "الدجاج المحشي بالأرز واللحم المفروم" احمد عوض ركن المطبخ 0 06-02-2015 02:29 PM
أسهل طريقة لتحضير "المحشي المشكل" احمد عوض ركن المطبخ 0 05-23-2015 09:01 AM
أسهل طريقة لتحضير "الكريب" بحشو الدجاج احمد عوض ركن المطبخ 0 04-27-2015 03:07 PM
حركات ثورية: صمت مرسى على الهتافات ضد الشيعة سماح غير معلن لتنفيذ أحداث "أبو مسلم ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 06-25-2013 06:46 AM


الساعة الآن 11:09 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123